Hårtab

Hårtab er, når der falder flere hår ud, end der vokser. Tilstanden forekommer hos 70 % af mænd og 40 % af kvinder. Den mest almindelige form for hårtab er den genetiske variant, androgen alopeci.

Hårtab, eller hårudfald, er tab eller udtynding af håret. Her er der normalt tale om hår på hovedet, men det kan også forekomme på andre dele af kroppen. Skaldethed er forårsaget af mere hårtab end ny hårvækst. Hårtab er en naturlig proces. Hos raske mennesker kan hvert hår forblive i hovedbunden i tre til fem år. Hårvækst finder sted i denne periode. Efter dette tidspunkt falder håret af, og hårsækken producerer ikke hår i omkring tre måneder (hvilefase). Så dukker et nyt hår op fra hårsækken, og cyklussen på tre til fem år gentager sig. Der er 100.000 til 150.000 hårsække på dit hoved. I gennemsnit falder 50 til 100 hår af om dagen. Først når der er tale om mange flere, er det overdrevent hårtab. Når for meget hår falder af og ikke erstattes af nyt hår, kaldes det skaldethed eller alopeci.

En person har i gennemsnit 100.000 hår på hovedet. Normalt mister man 50 til 100 hår om dagen. Hvis dette tal stiger til 300 om dagen, vil du bemærke det over tid. For mange mennesker vil dette være et chok, og umiddelbart give grund til at undersøge det yderligere. Det er vigtigt at identificere det tidligt og afgøre, om det er pludseligt eller kronisk hårtab. Når det kommer til pludseligt hårtab, er årsagen normalt ikke arvelig. Undersøg derefter omhyggeligt, om faktorer i dit miljø, din kost eller medicinbrug kan være årsag til hårtabet.

Årsagerne til hårtab er mange og varierende. En af hovedårsagerne til hårtab er hormonet Dihydrotestosteron, også kaldet DHT. Dette hormon er forbundet med testosteronniveauet i blodbanen. DHT forhindrer hårvækst hos mænd og er også den mest almindelige årsag til skaldethed. Dette kan også være årsagen til skaldethed hos kvinder. Selvom udviklingen af skaldethed hos mænd ofte skrider frem fra forreste hårgrænse til kronen, er der hos kvinder ofte en generel udtynding af håret. I andre tilfælde er årsagen til hårtab arvelig, og denne tilstand kaldes så androgen alopeci. Her er et udvalg af de andre årsager til hårtab: stress, en dårlig tilstand af hovedbunden, en nedsat funktion af skjoldbruskkirtlen, medicin og jernmangel.

• Stresssymptomer viser sig på forskellige måder og påvirker både krop og sind. Et af de fysiske symptomer på stress er hårtab. Navnet på denne tilstand er Telogen Effluvium.
• En dårlig tilstand af hovedbunden kan skyldes dårlig blodcirkulation, mangel på visse næringsstoffer eller eksterne faktorer, såsom vejret eller skadelige plejeprodukter. Og en beskadiget hovedbund kan føre til nedsat hårvækst.
• En nedsat funktion af skjoldbruskkirtlen, eller hypothyroidisme, resulterer i et nedsat stofskifte, og har derfor også en ugunstig effekt på hårvæksten.
• Medicin kan også i nogle tilfælde påvirke håret. Hårtab kan være en bivirkning af blandt andet antibiotika, antidepressive midler, kemoterapi og betablokkere mod forhøjet blodtryk.

• Jernmangel kan forårsage hårtab, da kroppen har brug for visse næringsstoffer for at fungere korrekt. Jern er ansvarlig for dannelsen af hæmoglobin, som er en komponent af røde blodlegemer, og røde blodlegemer transporterer ilt gennem hele vores krop. Jern producerer også energi i vores kropsceller.

Det er vigtigt først at finde ud af, hvad den underliggende årsag til hårtabet er. Har du foretaget ændringer i dit spisemønster, som f.eks. har medført jernmangel? Er du begyndt at tage lægemidler? Oplever du meget stress i dit liv? Hvis hårtabet skyldes medicin, så tal med din læge eller specialist for at se, hvad du kan gøre ved det. Når det kommer til gradvist hårtab, kan det godt være, at arvelighed spiller en rolle. Heldigvis kan du gøre nok for at bremse eller endda stoppe denne proces. Lev sundt. Det er vigtigt at du får nok næringsstoffer, og her tænker vi især på jern, men også B og Cvitaminer. Sørg for at bevæge dig nok. Bevægelse stimulerer blodgennemstrømningen, hvilket igen har en gavnlig effekt på hårvæksten.

Sport er også en rigtig god måde at slippe af med stresssymptomer. Stress får dig til at producere adrenalin, som ender i talgen som mælkesyre. Mælkesyre er skadeligt for hårrødderne, og kan endda få hår til at dø. Derudover vasker folk i dag generelt deres hår for ofte, hvilket forstyrrer hovedbundens naturlige talgproduktion. Så vask ikke dit hår hver dag.

Der er mange muligheder for at bekæmpe hårtab, både medicinske og alternative behandlinger, men der er også masser at gøre i forhold til din livsstil. Her er et udvalg af de muligheder, der er tilgængelige, og vi vil gå yderligere i detaljer herunder. En af mulighederne er at tage kosttilskud. Sørg for, at kosttilskuddene er rige på følgende næringsstoffer: kalium, silicium, vitamin B, zink. Derudover kan hårvækst stimuleres af Low Level Laser Therapy (LLLT). Denne terapi er blevet klinisk testet hos både mænd og kvinder og er derfor også officielt anerkendt af FDA (Food and Drug Administration).

Lægemidler mod hårtab, der er officielt registreret i den hollandske kontrolmyndighed for lægemidler, er: Minoxidil og Finasterid.

• Minoxidil, også kendt under navnet Rogaine, er den første lotion, der er registreret til behandling af hårtab. Rogaine er faktisk tænkt som et middel mod forhøjet blodtryk. Forskere fandt ud af, at håret begyndte at vokse hos folk, der tog minoxidil. Det vides endnu ikke præcist, hvordan minoxidil virker mod hårtab. Minoxidil fås i en 2 % variant og i en 5 % variant. 2 %-varianten ordineres ofte til kvinder, 5 %-varianten til mænd.
• Finasterid er en receptpligtig tablet, der blandt andet bruges til at behandle tidlige stadier af skaldethed (androgen alopeci) hos mænd. De to mest kendte typer af Finasterid er Propecia og Proscar. Proscar bruges normalt ved prostataforstørrelse hos mænd. Forskellen ligger i doseringen. Den dosis, der bruges til skaldethed, er lavere end den dosis, der bruges til prostataproblemer.

Andre lægemidler: Ketoconazol, Dutasterid og Esthecin.

Hvis du ikke ønsker at bruge lægemidler mod hårtab, er der masser af alternative behandlingsformer, du kan prøve. Overvej for eksempel at tage ekstra vitaminer, kosttilskud, laserbehandling, hårimplantation og stamcelleterapi.

Der er løbende forskning i stamcelleterapier, som involverer kloning af hår. Den EU-patenterede terapi er RepliCel. Terapien er baseret på autolog celleimplantationsteknologi, hvor en patient får implanteret hårceller fra sine egne sunde hårsække, som bruges til områder, hvor der er opstået hårtab.

Laserterapi er en klinisk testet og FDA-godkendt behandling. Takket være laseren og det infrarøde lys stimuleres blodcirkulationen og talgproduktionen, og hvilende hårsække aktiveres. I mange tilfælde fører dette til en øget hårtæthed.

Hårtransplantation er en ekspertbehandling, der kræver specielle teknikker. Der er to metoder til at implantere hår. Den første er den såkaldte FUT-metode (Follicular Unit Transplantation), og den anden er FUE-teknikken (Follicular Unit Extraction). Derudover er der også plasmabehandlingen mod hårtab. PRP Plasma-behandlingen, hvor PRP står for Platelet Rich Plasma, er en teknik, hvor der tages blod, hvorefter plasmaet filtreres fra dit eget blod. Det resulterende plasma indeholder en høj koncentration af blodplader og vækstfaktorer. Blodet indgives derefter igen ved hjælp af injektioner.

Det kan være meget ubehageligt at blive skaldet, især hvis det sker i en ung alder, eller hvis det er resultatet af en alvorlig sygdom. Hvis problemet er sådan, at det forstyrrer din dagligdag, kan du overveje en paryk. Parykkerne er lavet af syntetisk hår eller naturligt hår, men i begge tilfælde er håret nu næsten ikke til at skelne fra ægte hår.

Sørg for at vælge den rigtige behandlingsmetode. I betragtning af den skala, som hårtab forekommer på, er der også en masse former for vildledende og upålidelige terapier på tilbud. Sørg altid for at vælge en bestemt behandling i samråd med en læge.

Sund livsstil spiller også en vigtig rolle ved hårtab. Ved at få nok motion og søvn og sørge for at få nok næringsstoffer, kan du påvirke tilstanden af din hovedbund og hår. Ernæring er meget vigtig her. Hår består af keratin, og keratin består af cystein, et protein, der har brug for svovl. Der er f.eks. svovl i broccoli, kål, paksoi, sennep, brøndkarse, asparges, persille, hvidløg, løg, blomkål, tomater, ærter og avocadoer. Der er svovl i protein, så proteinrige produkter som nødder, æg, kød og fisk anbefales derfor. Vær også opmærksom på de hårplejeprodukter, du bruger. Undgå kemisk shampoo med skrappe produkter, der er skadelige for håret.

En af hovedårsagerne til hårtab er stress, så sørg for at tage dette seriøst. Se nærmere på stressfaktorerne i dit liv, og søg hjælp, hvis det er nødvendigt.