Rygsmerter kan skyldes mange ting. Eksempler på det er:
- Stress
- Tungt fysisk arbejde
- Sport
- At sidde længe i samme stilling
- Dårlig kropsholdning
- Menstruation
- Graviditet
- Overvægt
Hvis du er meget stresset, kan du komme til at spænde op i skuldre og nakke og få en dårlig kropsholdning. Flere muskler spænder op, og det kan give smerter i den øvre del af ryggen.
Ved tungt fysisk arbejde og under sport kan du komme til at bruge muskler, du normalt ikke bruger så meget, og det kan også føre til rygsmerter.
At sidde for længe i samme eller en forkert stilling, fx ikke at sidde ret op eller med svaj i ryggen, kan give ekstra spændinger og dermed smerter i ryggen.
Kvinder, der menstruerer, kan også opleve rygsmerter, ofte i lænden. Det skyldes, at der frigives flere hormoner, som får ledbånd og ligamenter omkring hofter og ryghvirvler til at slappe af. Derfor bliver lænden ikke støttet ordentligt og kan synke lidt sammen. Når menstruationen er slut, falder de specifikke hormoner igen, og rygsmerterne forsvinder.
Rygsmerter under graviditet skyldes, at man pludselig skal bære meget ekstra vægt. Vægten fra maven presser på musklerne i lænden, og det får mange til at gå med svaj i ryggen, hvilket kan give overbelastning.
Overvægt betyder også, at du skal bære ekstra kilo, og det kan give rygsmerter.
En diskusprolaps er, når en diskus i ryghvirvlerne buler ud. De bløde diskusser fungerer normalt som støddæmpere. Hvis de begynder at bule ud, kan de trykke på nerverne, og det giver smerter i ryggen, men også i benene og måske foden.Hexeskud er en slags kraftige lændesmerter. Det kaldes også for at "gå i ryggen". Det kan komme af en forkert bevægelse, overbelastning eller gradvist. I virkeligheden er det en forstuvning eller en lille rift i væggen på en diskus. Den stikkende eller jagende smerte kan stråle ud til balder eller lår og føles ofte som stivhed i lænden.
En nerveafklemning kan opstå på grund af slid på diskusserne, overbelastning eller dårlig kropsholdning. Så bliver der mindre plads, og en nerve kan blive klemt. Smerterne i ryggen kan også stråle ud til det ene eller begge ben.
Ved skoliose er rygsøjlen krum med en eller to buer, også kaldet en ‘S’-form. Der findes flere former for skoliose, og årsagen er ikke altid kendt. Skoliose giver ikke kun smerter, men kan også give vejrtrækningsproblemer og træthed. Desværre går skoliose ikke over af sig selv, ofte skal man bruge korset, og nogle gange skal man opereres i ryggen for at rette rygsøjlen ud.
