10 vinkkiä ennenaikaista siemensyöksyä vastaan

Ennenaikaista siemensyöksyä tapahtuu monille miehille. Yli 40 % alle 50-vuotiaista miehistä kärsii siitä. Ennenaikainen siemensyöksy on hyvin ärsyttävää: ennen kuin varsinainen hauskuus alkaa, se on jo ohi. Hyvä uutinen on, että olemassa on useita keinoja ennenaikaisen laukeamisen estämiseksi.

Milloin on kyse ennenaikaisesta laukeamisesta?

Vaikka ehkä toivotkin asian olevan toisin, on normaalia, että saavutat orgasmin 10–15 minuutin seksuaalisen kanssakäymisen jälkeen. On kuitenkin miehiä, jotka saavuttavat kliimaksinsa jo 30–120 sekunnin kuluessa. Tällöin seksologit puhuvat ennenaikaisesta siemensyöksystä.

Ennenaikaiseen siemensyöksyyn on karkeasti ottaen kahdenlaisia syitä: psykologiset ja fyysiset syyt. Alla on esitetty erilaisia ratkaisuja kummastakin syystä johtuvaan vaivaan.

6 vinkkiä psykologisista syistä johtuvaan ennenaikaiseen siemensyöksyyn

Hyvä uutinen on, että psykologisista syistä johtuva siemensyöksy voi hävitä yhtä nopeasti kuin se on ilmaantunut.

Liian nopean laukeamisen psykologisia aiheuttajia ovat muun muassa kokemattomuus, epäonnistumisen pelko, stressi ja se, että olet nuorena masturboidessasi opettanut itsesi saavuttamaan orgasmin mahdollisimman nopeasti. Alla luetellut kuusi vinkkiä ovat luonnollisia tapoja viivyttää orgasmia.

1. Pysähdy hetkeksi. Oletko saavuttamaisillasi orgasmin? Vedä siinä tapauksessa peniksesi ulos. Hengitä syvään ja keskitä huomiosi johonkin muuhun. Jatka heti, kun saat itsesi takaisin hallintaan. Toista tätä tekniikkaa niin monta kertaa kuin haluat.
2. Keskity hetkeksi kumppaniin, äläkä oman sukupuolielimesi tuntemuksiin.
3. Sovella niin sanottua ”puristustekniikkaa”. Voit tehdä tämän seksin aikana, mutta myös masturboidessasi. Jälkimmäisessä tapauksessa voit harjoitella orgasmin viivyttämistä etukäteen. Miten tekniikka toimii? Purista penistäsi heti, kun tunnet olevasi laukeamaisillasi. Heti kun tunnet, että orgasmin tunne on laantunut, jatka normaalisti.
4. Aloita jooga. Jooga tarjoaa useita tekniikoita ajatusten hallintaan ja se on osoittautunut hyväksi apukeinoksi orgasmin viivästyttämisen oppimisessa.
5. Puhu kumppanisi kanssa, jos kärsit epävarmuudesta sängyssä. Epävarmuus ja epäonnistumisen pelko aiheuttavat stressiä. Stressi puolestaan saa kehosi tuottamaan adrenaliinia. Ongelma tässä on se, että adrenaliini hajottaa serotoniinin, joka toimii ikään kuin ”onnellisuuden tekijänä”. Aivot tuottavat serotoniinia, kun olo on hyvä. Sen sijaan alhaiset serotoniinitasot saavat sinut kokemaan rakastelun vähemmän intensiivisenä. Toisaalta se voi johtaa yliherkkään terskaan.
6. Varaa enemmän aikaa esileikkiin. Jos viivytät yhdyntää, viivytät samalla myös orgasmin saantia.

4 vinkkiä biologisista syistä johtuvaan ennenaikaiseen siemensyöksyyn

Yliherkkä terska tai serotoniinin puute voi olla syynä ennenaikaiseen siemensyöksyyn. Lue seuraavat vinkit, jotka saattavat tarjota ratkaisun.

1. Käytä voidetta tai kondomia, jolla on puuduttava vaikutus. Levitä voidetta peniksen päähän, jolloin sen herkkyys vähenee.
2. Hoida vaivaa lääkityksellä.
3. Ruusujuuri on ravintolisä, jolla on masennusta lievittävä vaikutus. Se lieventää adrenaliinin vaikutusta.
4. Griffonia simplicifolia -siemenuute on ravintolisä, joka sisältää 5-HTP:tä. Keho käyttää 5-HTP:tä serotoniinin valmistukseen.

Lue lisää ennenaikaisesta siemensyöksystä