Miten ehkäisy vaikuttaa mielialaan ja hyvinvointiin

Hormonaalisen ehkäisyn vaikutukset hormoneihin ja tunteisiin

Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet, kuten ehkäisypilleri, ehkäisylaastari ja kierukka, toimivat muuttamalla hormonitasapainoa. Ne tukahduttavat elimistön luonnollisen estrogeenin ja progesteronin kierron ovulaation estämiseksi. Nämä hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, joita ei aina heti tunnisteta. Niitä ovat mm. mielialan vaihtelu, masennus ja ahdistus. 

Hormonivaihtelut voivat vaikuttaa aivojen tapaan käsitellä tunteita. Saatat esimerkiksi huomata, että reagoit herkemmin kielteisiin tunteisiin, kuten suruun tai vihaan, ja vähemmän voimakkaasti myönteisiin tunteisiin. Nämä muutokset voivat lisätä alakuloisuuden ja jopa masennuksen tunteita, varsinkin jos olet altis mielialahäiriöille. 

Hormonaalisen ehkäisyn edut: miksi valita hormonit?

Vaikka hormonaalinen ehkäisy voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin naisille, se myös tarjoaa tärkeitä etuja monille. Hormonaaliset ehkäisymenetelmät ehkäisevät erittäin tehokkaasti ei-toivottuja raskauksia, minkä lisäksi ne vähentävät kuukautiskipuja ja runsasta verenvuotoa. Hormonivaihteluista kärsivien naisten kohdalla ehkäisymenetelmät voivat joskus myös edistää kuukautiskierron säännöllisyyttä. Jotkin hormonaaliset ehkäisymenetelmät voivat myös suojata tietyiltä terveysongelmilta, kuten munasarjakystoilta ja kuukautisiin liittyvältä migreeniltä. Nämä edut ovat monille naisille tärkeä syy valita hormonaalinen ehkäisy mahdollisista haittavaikutuksista huolimatta.

Seksuaalisen kyvyn häiriöt ja libidon menetys

EHormonaalinen ehkäisy saattaa vaikuttaa libidoosi ja seksuaaliseen hyvinvointiisi. Jotkut naiset huomaavat seksuaalisen halun laskua tai muita seksuaalisia ongelmia, kuten kiinnostuksen puutetta, kipua yhdynnässä tai vaikeuksia kiihottua. Vaikka jotkin tutkimukset viittaavat tähän haittavaikutukseen, tulokset ovat ristiriitaisia, ja lopullisen yhteyden selvittämiseksi tarvitaan lisätutkimuksia. On mahdollista, että joillakin naisilla hormonaalinen ehkäisy lisää sekä fyysisiä että psykologisia tyytymättömyyden tunteita parisuhteessa.

Oireiden tunnistaminen ja toimiin ryhtyminen

Jos huomaat kärsiväsi mielialan vaihteluista, masennuksesta tai muista psyykkisistä oireista, kysy itseltäsi, ovatko nämä oireet alkaneet ehkäisyn aloittamisen jälkeen. Oireet voivat olla merkkejä siitä, että elimistösi reagoi ehkäisyvalmisteiden hormoneihin eri tavalla. Vaikutusten tunnistamisessa voi auttaa päiväkirjan pitäminen, johon merkitset mielialat, tunteet ja fyysiset reaktiot.

Vinkkejä seurantaan ja tunnistamiseen

• Oireiden tunnistaminen ja seuranta: Pidä päiväkirjaa, johon merkitset mielialasi ja oireesi. Tarkkailtuasi viikkojen tai kuukausien aikana ilmeneviä, toistuvia oireita, voit paremmin arvioida, liittyvätkö mielialanvaihtelut ehkäisyyn. 
• Keskustele sairaushistoriastasi: Jos sinulla on aiemmin ollut taipumusta mielialahäiriöihin tai masennukseen, kiinnitä erityistä huomiota mielialasi muutoksiin ehkäisyn aloittamisen jälkeen. Kerro aina taustastasi lääkärillesi, jotta voitte yhdessä tehdä asianmukaisen valinnan. 

Ei-hormonaalinen ehkäisy: emotionaalinen vakaus ja vähemmän haittavaikutuksia

Hormonaalisille muutoksille herkille naisille ei-hormonaaliset ehkäisymenetelmät voivat tarjota ratkaisun. Kondomien, kuparikierukan ja estemenetelmien kaltaiset ehkäisymenetelmät eivät vaikuta suoraan hormoneihin. Tämän seurauksena monet naiset kokevat mielialansa vakaammaksi.

Ei-hormonaalisen ehkäisyn edut

1. Hormonaalisten haittavaikutusten väheneminen: Naisille, jotka ovat herkkiä ehkäisypillerin hormonaalisille vaikutuksille, voi ei-hormonaalinen menetelmä tarjota helpotusta mielialan vaihteluihin ja masennukseen. 
2. Hallinnan ja autonomian tunne: Ei-hormonaaliset menetelmät edellyttävät usein suurempaa sitoutumista, mikä voi lisätä autonomian tunnetta. Tämä voi olla psykologisesti hyödyllistä erityisesti naisille, joilla on ollut kielteisiä kokemuksia hormonaalisista ehkäisyvälineistä. 

Tietoisuus ja tuki: et ole yksin

Jotkut naiset kokevat ehkäisyä käyttäessään mielialan vaihteluita, ärtyneisyyttä tai jopa masennusta, eivätkä useinkaan ymmärrä, että nämä oireet voivat liittyä heidän käyttämäänsä ehkäisymenetelmään. Jos koet mielialan vaihteluita tai jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, on tärkeää tietää, että hormonimuutokset voivat joskus vaikuttaa näihin tunteisiin. Tämä ei välttämättä tarkoita, että sinussa olisi jotain perimmäistä vikaa, mutta ota nämä tunteet vakavasti, äläkä epäröi hakea apua.

Tukea ja toimiin ryhtyminen

Jos huomaat kärsiväsi näistä haittavaikutuksista, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Vaihtoehtoiset ehkäisymenetelmät voivat tarjota ratkaisun. Voit esimerkiksi valita toisen hormonaalisen menetelmän, jolla on erilainen koostumus, tai muun kuin hormonaalisen menetelmän, kuten kuparikierukan tai estemenetelmän. Muista, että hyvinvointisi on etusijalla, ja sinulla on vapaus valita, mikä sopii sinulle parhaiten.

Päätelmä

Ehkäisyvalmisteet ovat tehokas keino ehkäistä raskautta, mutta on tärkeää olla tietoinen niiden mahdollisista vaikutuksista hormoneihin ja psyykkiseen terveyteen. Olipa kyseessä hormonaalinen tai ei-hormonaalinen menetelmä, tavoitteena on tehdä tietoon perustuva valinta, joka tukee terveyttäsi ja hyvinvointiasi. 

Tee tänään valinta terveemmän tulevaisuuden puolesta. Tutustu vaihtoehtoihin ja valitse, mikä sopii parhaiten hyvinvointiisi.