Eturauhasen terveyden seuranta

Mikä on eturauhanen?

Eturauhanen on miehen sukupuolielimistön tärkeä elin, joka sijaitsee virtsarakon alapuolella ja peräsuolen edessä. Se on kastanjan muotoinen ja koostuu kahdesta lohkosta. Eturauhanen tuottaa siemennestettä, jolla on tärkeä rooli siittiöiden selviytymisessä ja liikkuvuudessa siemensyöksyn aikana.

Mitä eturauhanen tekee?

Eturauhanen tuottaa siemennestettä, joka ejakulaation aikana suojaa ja ravitsee siittiöitä, jotta ne löytävät tiensä munasoluun. Eturauhasen toimintaan vaikuttaa voimakkaasti testosteroni, tärkeä sukupuolihormoni, jota muodostuu pääasiassa kiveksissä.

Eturauhaseen liittyvät ongelmat

Eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu on yleinen sairaus iäkkäillä miehillä. Se voi aiheuttaa virtsaamisvaikeuksia, kuten virtsantulon viipymistä, virtsasuihkun heikentymistä ja tihentynyttä virtsaamistarvetta. Eturauhassyöpä ja eturauhastulehdus (prostatitis) ovat muita tärkeitä eturauhaseen liittyviä sairauksia, jotka ansaitsevat huomiota. On tärkeää käydä säännöllisissä lääkärintarkastuksissa, erityisesti tietyn iän saavuttamisen jälkeen tai jos riskitekijöitä esiintyy.

Yleisimmät eturauhasen tutkimukset ovat:

• PSA-testi: Verikoe, joka mittaa eturauhaspesifisen antigeenin (PSA) tasoja. Kohonneet PSA-tasot voivat viitata eturauhasongelmiin, kuten eturauhassyöpään. 
• Peräsuolen tutkimus (DRE): Fyysinen tutkimus, jossa lääkäri tutkii eturauhasen sormella peräsuolen kautta. 

Milloin eturauhastutkimukset ovat tarpeen? Eturauhastutkimukset ovat erityisen tärkeitä, jos sinulla on suurentunut riski, kuten suvussa esiintyvä eturauhassyöpä. Miehien olisi tietystä iästä alkaen (yleensä 50 vuoden iästä alkaen tai aikaisemmin, jos riskitekijöitä on olemassa) käytävä säännöllisissä eturauhastutkimuksissa. 

Eturauhasen liikakasvun oireet

Suurentuneen eturauhasen oireita ovat virtsaamisvaikeudet, tihentynyt virtsaamistarve, tiputtelu ja virtsaamispakko. Nämä oireet voivat pahentua asteittain, eikä niitä pidä jättää huomiotta vakavien komplikaatioiden, kuten virtsatietulehduksen, välttämiseksi. Hakeudu lääkäriin, jos koet tällaisia oireita.

Neuvoja eturauhasen pitämiseksi terveenä

1. Terveellinen ruokavalio: Runsaasti kasviksia sisältävä ruokavalio, kuten Välimeren tai DASH-ruokavalio voi vähentää aggressiivisen eturauhassyövän riskiä. 
2. Säännöllinen liikunta: Liikunta voi edistää eturauhasen terveyttä ja vähentää eturauhasongelmien riskiä. 
3. Tupakoinnin lopettaminen: Tupakointi voi vaikuttaa kielteisesti eturauhasen toimintaan. Tupakoinnin lopettaminen on hyödyllistä eturauhasen yleisen terveyden kannalta. 
4. Säännölliset tarkastukset: Käy säännöllisesti terveystarkastuksessa, mukaan lukien eturauhasen seulonnassa, erityisesti saavutettuasi tietyn iän tai jos sinulla on riskitekijöitä. 
5. D-vitamiini: Tutkimusten mukaan D-vitamiini voi olla tärkeä eturauhasen toiminnan ja seksuaaliterveyden kannalta. Huolehdi riittävästä auringonvalolle altistumisesta tai harkitse lisäravinteen ottamista. 
6. Ejakulaatiotiheys: Miehillä, jotka ejakuloivat säännöllisesti, voi olla pienempi eturauhassyövän riski. 
7. Stressin hallinta: Krooninen stressi voi osaltaan vaikuttaa eturauhasen terveyteen. On tärkeää hallita stressiä rentoutumistekniikoilla, kuten meditaatiolla, joogalla tai hengitysharjoituksilla. 
8. Nesteytys: Riittävä nesteytys voi tukea virtsateiden ja eturauhasen terveyttä. Juo päivittäin riittävästi vettä. 

Itsehoidon merkitys

On elintärkeää kiinnittää huomiota eturauhasen terveyteen ja ottaa itsehoito vakavasti. Monet miehet jättävät aluksi huomiotta eturauhasongelmien lieviä oireita, jotka voivat johtaa vakavampiin komplikaatioihin, kuten virtsatietulehdukseen tai munuaisongelmiin. Toimi ennakoivasti ylläpitääksesi eturauhasen terveyttä ja ota yhteyttä yhteen kumppanilääkäreistämme saadaksesi henkilökohtaisia neuvoja.