Testosteroni

Miessukuhormoni on tärkeä monille kehon toiminnoille. Tämän hormonin puute voi aiheuttaa erilaisia vaivoja. Onneksi asialle voidaan tehdä jotain. Esimerkiksi muuttamalla tiettyjä elintapoja.Lisäksi olemassa on lääkkeitä, jotka lisäävät testosteronitasoa. Tältä sivulta voit lukea lisää testosteronin puutteen oireista, syistä ja hoitovaihtoehdoista.

Tiedämme, että testosteroni on tärkein miesten sukuhormoni. Testosteroni on vastuussa miesten ensisijaisista ja toissijaisista sukupuoliominaisuuksista. Lisäksi tämä hormoni vaikuttaa moniin eri kehon toimintoihin, joihin lukeutuvat:

• Libido. Testosteroni takaa sekä miehille että naisille riittävän seksihalun.
• Erektiokyky ja siittiöiden tuotanto.
• Rasvan varastointi. Miessukuhormoni vaikuttaa kehon rasvan varastointiin ja rasvan hajoamiseen.
• Lihasmassan muodostuminen.
• Luiden lujuus.
• Immuunijärjestelmä.
• Verenpaine ja verensokeri.

Testosteronia tuottaa keho. Miehillä tämä tapahtuu pääasiassa kiveksissä. Myös naisten munasarjat tuottavat testosteronia, mutta paljon pienemmässä määrin.

Testosteronin tuotanto vaihtelee. Jos kivekset eivät tuota riittävästi testosteronia, voi kehittyä sen puutos. Testosteronin puutosta kutsutaan myös testosteronin vajaukseksi. Sitä esiintyy sekä miehillä että naisilla, vaikka miehet kärsivät siitä todennäköisemmin.

Testosteronin puutokselle on viisasta tehdä jotain. Miessukuhormonien puutos voidaan diagnosoida sylkitestillä tai verikokeella. Voit tehdä testin, jos sinulla on alhaiseen testosteronitasoon viittaavia oireita.

Testosteronin puutoksen oireet

Testosteronia tarvitaan kehon eri prosessien säätelyyn. Miessukuhormonien puute ilmenee erilaisina vaivoina. Testosteronin puutoksen oireita ovat mm.:

• mielialan vaihtelut, ärtyneisyys ja masentuneisuus
• muistihäiriöt
• unihäiriöt
• väsymys, letargia
• vähentyneet seksihalut
• erektiohäiriöt / vähemmän jäykkä erektio
• hedelmällisyysongelmat
• vähentynyt lihasmassa ja lihasvoima
• vartalon karvoituksen väheneminen
• enemmän rasvaa vatsassa
• anemia
• hikoilu.

Muita puutoksen seurauksia ovat:

• luukato eli osteoporoosi
• tyypin 2 diabetes
• sydän- ja verisuonihäiriöt, kuten kohonnut kolesterolitaso, korkea verenpaine ja valtimonkovettumatauti.

Osoittaako testi, että testosteronitasosi on normaali, mutta kärsitkö silti vaivoista? Ota aina yhteyttä lääkäriin. Jos testi osoittaa puutosta, voit nostaa testosteronitasoasi ja vähentää siten oireita.

Testosteronin puutoksen syyt

Useat tekijät voivat johtaa testosteronin vajeeseen. Tunnetuimmat syyt testosteronin puutokseen ovat:

Ikä. Keho tuottaa yhä vähemmän testosteronia iän myötä. Tuotanto alkaa vähetä noin 40 vuoden iästä. 75-vuotiailla miehillä testosteronitaso on keskimäärin vain 65 % nuoren miehen arvosta. Joillakin miehillä testosteronin määrä laskee liian nopeasti, minkä seurauksena voi ilmaantua oireita. Tätä kutsutaan myöhäiseksi hypogonadismiksi tai myöhään alkavaksi hypogonadismiksi.

Ongelmia kiveksissä. Testosteronia tuotetaan pääasiassa kiveksissä. Testosteronin tuotanto voi loppua kiveshäiriöissä esimerkiksi laskeutumattoman kiveksen, kiveksen tulehduksen tai säteilyn aiheuttaman kivesten toiminnan vaurion vuoksi.

Ongelmia testosteronin tuotannon säätelyssä. Aivot lähettävät kiveksille signaalin tuottaa testosteronia. Kyseisen prosessin aikana voi ilmetä ongelmia esimerkiksi silloin, kun henkilöllä on aivokasvain tai aivovamma. Myös aliravitsemus tai anoreksia voivat häiritä aivojen ja kivesten välistä viestintää.

Miessukuhormoni testosteronin puutos on nykyään helppo hoitaa. Aluksi voit kokeilla hoitaa sitä itse. Jos itsehoidosta ei ole riittävästi apua, olemassa on lääkkeitä.

Elintavoilla voi olla paljon vaikutusta miessukuhormonien tuotantoon. Muutamia vinkkejä luonnolliseen testosteronin lisäykseen:

• Voimaharjoittelu, joka keskittyy lyhytkestoiseen ja voimakkaaseen harjoitteluun. Varmista, että harjoittelet kaikkia lihasryhmiäsi ja että harjoitat suurimpia lihasryhmiäsi (reidet, selkä, rintakehä) erityisen voimakkaasti. Voimaharjoittelulla on suurempi vaikutus testosteronin tuotantoon kuin kestävyyslajeilla, kuten juoksulla.
• Vältä ylipainoa tai pyri laihduttamaan. Ylipaino laskee hormonitasoasi ja hormonituotantoasi, samoin kuin testosteronitasoasi.

• Terveelliset elintavat. Tällä tarkoitamme terveellistä, monipuolista, tasapainoista ja riittävää ruokaa. Rasvaista kalaa, D-vitamiinia ja sinkkiä pidetään hyvinä testosteronin tehostajina. Tupakointia ja alkoholin ja kofeiinin juomista tulee välttää. Säännöllinen liikunta, riittävä uni ja rentoutuminen on myös tärkeää.

Jos elämäntapamuutokset eivät ole tarpeeksi tehokkaita, lääkkeet voivat auttaa. Hormonin puutetta voidaan täydentää synteettisillä mieshormoneilla tai testosteronilisällä. Vaihtoehtoja on useita:

• Testosteronigeeli, kuten Androgel, Tostran ja Testavan. Geelissä olevat hormonit imeytyvät verenkiertoon ihon kautta. Geeliä tulee levittää ylävartalolle tai reisien sisäpuolelle joka aamu.
• Testosteronikapselit, kuten Andriol. Kapselit tulee ottaa kahdesti päivässä.
• Testosteroni-injektiot. Testosteroniruiskeet antaa lääkäri.

On tärkeää, että käytät oikeaa annostusta. Annos ei saa koskaan ylittää sitä testosteronin määrää, jota kehosi normaalisti itse tuottaa. Muuten hoidolla voi olla kielteisiä seurauksia.

Muista, että testosteronilisät voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia. Näiden hormonaalisten lääkkeiden tunnettuja sivuvaikutuksia ovat:

• ihoärsytys (käytettäessä testosteronigeeliä)
• eturauhasen laajentuminen
• akne, rasvainen iho
• päänsärky
• rintojen muodostuminen
• ruoansulatuskanavan vaivat (kapseleita käytettäessä)
• kuumat aallot, punoitus
• kaljuuntuminen, kehon karvojen lisääntyminen.

Testosteronilisät eivät sovi kaikille. Jos sinua hoidetaan tietyillä lääkkeillä, et voi ottaa lisäravinteita. Vaarallisten sivuvaikutusten riski on silloin liian suuri.

Lisäksi raskaana olevat naiset tai naiset, jotka haluavat tulla raskaaksi, eivät saa käsitellä testosteronia sisältäviä kapseleita ja geeliä. Vaikuttava aine on vaarallinen sikiölle.

Jotkut testosteronilääkkeet ovat saatavilla vain reseptillä apteekista. Tarvitset lääkärin kirjoittaman reseptin. Dokteronlinesta voit tilata sopivan hoidon. Lääkäri arvioi pyyntösi täyttämäsi lääketieteellisen kyselyn perusteella. Lääkärin kirjoittama resepti välitetään apteekkiin, minkä jälkeen määrätyt lääkkeet toimitetaan huomaamattomasti kotiisi.

Lue pakkausseloste aina huolellisesti ennen käyttöä. Jos sinulla on kysyttävää testosteronia lisäävästä lääkkeestä, keskustele asiasta lääkärin tai apteekkarin kanssa.