Kuukautisten siirto

Kuukautiset voivat olla erittäin tuskalliset. Hormonivaihtelut voivat kääntää mielialan täysin ylösalaisin, minkä vuoksi jotkut naiset eivät pysty toimimaan normaalisti. Joillakin naisilla verenhukka ei ole vakavaa, mutta toisilla se voi olla huomattavaa. Joskus terveysside tai tamponi on vaihdettava tunnin välein. Lisäksi saattaa esiintyä kouristuksia, päänsärkyä ja pahoinvointia. Kuukautisten ja migreenikohtausten välillä on todettu olevan yhteys. Se voi olla hyvä syy rajoittaa kuukautiset minimiin. Voit valita kuukautiset esimerkiksi kuuden viikon välein tai lykätä niitä jopa vuoden ajan.

Toinen siirron syy voi olla lääketieteellinen toimenpide, jonka suorituspäivä on jo varattu. Erikoislääkäreiden ja sairaaloiden päiväkirjoja ei voi muokata loputtomiin kuukautiskiertosi mukaan, etkä itsekään pidä kuukautisten alkamisesta sairaalassa ollessasi, tai leikkauksen ja siitä toipumisen aikana. Se voi olla hyvä syy lykätä kuukautisia tai aikaistaa niitä.

Lopuksi on olemassa sosiaalisia syitä. Niin voi käydä jokaiselle naiselle jossain vaiheessa: olet suunnitellut mahtavan loman ja huomaat, että kuukautisesi alkavat juuri lomaviikolla. Tai sinun täytyy pitää esitelmä kuukautisviikon puolivälissä. Silloinkin on erittäin mukavaa voida säädellä kiertoa. Onneksi kuukautisia on mahdollista lykätä, aikaistaa tai ne voidaan jopa jättää väliin, vaikka et käyttäisikään ehkäisypillereitä.

Kuukautiskierto on kuukausittainen sykli ovulaation ympärillä. Kierron aikana munasolu kypsyy, kohtu valmistautuu mahdolliseen raskauteen, hedelmällisen jakson jälkeen munasolu poistuu ja kohtu puhdistuu seuraavaa kiertoa varten. Kierron kesto voi vaihdella 24 ja 37 päivän välillä. Kierto voidaan jakaa neljään vaiheeseen:

• 1. vaihe. Kuukautiskierto alkaa vuodon alkamispäivästä. Tämä on ensimmäinen päivä vuotovaiheesta, joka kestää keskimäärin viisi päivää ja on huipussaan noin kolmantena päivänä. Itse asiassa tämä vaihe voitaisiin nähdä viimeisenä vaiheena. Se on vaihe, jossa keho puhdistautuu kaikista mahdollisen raskauden valmisteluista. Limakalvo irtoaa kohdun seinämästä ja poistuu yhdessä hedelmöittämättömän munasolun kanssa. Tähän liittyy verenvuoto, jonka aikana menetät noin 50 millilitraa verta. Yli puolella naisista kuukautiset ovat erittäin kivuliaita. Saatat kokea kouristuksia kohdun lihaskudoksessa, ja päänsärky ja pahoinvointi ovat myös yleisiä oireita.
• 2. vaihe. Toinen vaihe alkaa kuudennesta päivästä ja kestää neljänteentoista päivään. Sitä kutsutaan follikulaarivaiheeksi. Tässä vaiheessa hormonit valmistelevat kohdun mahdolliseen raskauteen. Lisäksi yksi munasolu alkaa kypsyä yhdessä munasarjassa. Se on kypsä kierron kymmenennen ja neljännentoista päivän välillä.
• 3. vaihe. Kolmas vaihe tapahtuu 14. päivänä tai sen paikkeilla. Ovulaatio on nyt käynnissä. Kypsä munasolu irtoaa munasarjasta ja liikkuu munanjohtimeen. Jotkut naiset voivat jopa tuntea ovulaation vähäisenä kipuna, joka kestää muutamasta minuutista tunteihin. Tästä hetkestä lähtien olet hedelmällinen.
• 4. vaihe. Neljännessä vaiheessa, luteaalivaiheessa, munasolu on matkalla kohtuun. Tämän muutaman päivän kestävän matkan aikana munasolu voidaan edelleen hedelmöittää. Munasolu voi elää kohdussa 24 tuntia. Jos munasolu hedelmöitetään, alkio kiinnittyy kohtuun ja istukka alkaa tuottaa hormoneita. Jos munasolua ei hedelmöitetä, kehosi valmistautuu automaattisesti poistamaan munasolun. Sen myötä kierto on valmis.
  

Hormonaalista ehkäisyä käytettäessä kuukautiskiertoa ei ole. Munasolut eivät silloin kypsy, eikä kohtu valmistaudu mahdolliseen hedelmöittymiseen. Ensimmäisen vaiheen verenvuoto ei siis ole kuukautisvuoto, vaan tyhjennysvuoto. Yleensä voit käyttää jo käyttämiäsi ehkäisytabletteja siirtääksesi tyhjennysvuotoa myöhemmäksi tai aikaistaaksesi sitä, tai jopa ohittaa sen kokonaan.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että hormonaalista ehkäisyä on turvallista käyttää yhtäjaksoisesti vuoden ajan. Olet siis suojattu raskaudelta, eikä muita tunnettuja riskejä ole. Välivuodon riski kasvaa, mutta se on pahimmillaan vain haitta. Voit ratkaista tämän pitämällä viikon tauon ja jatkamalla sen jälkeen jatkuvaa käyttöä. Ei ole tutkittu, onko kuukautisia turvallista lykätä yli vuoden, mutta ei ole syytä uskoa, että se olisi haitallista.

Jos käytät jo ehkäisyä, kuukautisten siirtäminen on yleensä helppoa. Huomaa, että voit ohittaa taukoviikon noin kolme kertaa. Sen jälkeen välivuodon riski kasvaa.

Kerromme seuraavaksi yleisimmät vaihtoehdot:

• Yksivaiheinen pilleri: Jos käytät yksivaiheisia ehkäisypillereitä, kuukautisten väliin jättäminen on helppoa. Jos liuskassa on 21 tai 22 pilleriä, voit yksinkertaisesti ohittaa väliviikon ja jatkaa heti uudella liuskalla. Jos liuskassa on 28 pilleriä, viimeiset kuusi ovat lumelääkettä. Ohita ne ja aloita heti uudella liuskalla. Jos haluat aikaistaa kuukautisiasi, voit aloittaa väliviikon aikaisemmin. Huomaa, että sinun on otettava vähintään seitsemän pilleriä liuskasta voidaksesi aikaistaa vuotoviikkoa.

• Monivaiheinen pilleri: Kaksi-, kolmi- tai monivaiheisten ehkäisypillereiden liuskassa olevien tablettien koostumus vaihtelee. Voit lykätä kuukautisia jatkamalla uuden liuskan viimeisen vaiheen pillereistä sen jälkeen, kun olet ottanut liuskan viimeisen pillerin. Tämä on monimutkaisempaa, joten voit myös vaihtaa tilapäisesti yksivaiheiseen pilleriin.
• Minipilleri: Minipillerit otetaan aina ilman väliviikkoja. Tämän pillerin avulla ei voida säätää kuukautiskierron pituutta. Myös minipillereitä käyttäessäsi voit vaihtaa tilapäisesti yksivaiheiseen pilleriin.
• Nuvaring tai ehkäisylaastari: Sama pätee näitä ehkäisymenetelmiä koskien. Et voi muuttaa kuukautiskiertoasi näillä ehkäisyvalmisteilla, mutta voit siirtyä tilapäisesti yksivaiheiseen pilleriin.
• Hormonikierukka: Tämä on ainoa ehkäisytapa, joka ei tarjoa mitään vaihtoehtoja. Hormonikierukka ei sovellu kuukautiskierron säätelyyn ja sen tilapäinen poistaminen on liian suuri toimenpide tähän tarkoitukseen.
  

Jos et käytä ehkäisyä, mutta haluat silti säätää kiertoasi, voit pyytää lääkäriäsi määräämään hormonitabletteja. Tämä mahdollistaa kuukautisten lykkäämisen jopa kahdella viikolla. Lääkäri valitsee seuraavista vaihtoehdoista:

• Noretisteroni: Lykätäksesi kuukautisia aloita lääkkeen ottaminen kolme päivää ennen odotettuja kuukautisia. Ota lääkettä kahdesta kolmeen kertaa päivässä enintään 10–14 päivän ajan. Lopetettuasi lääkkeen vuoto alkaa kahden tai kolmen päivän kuluttua. Tämä menetelmä on tarkoitettu vain henkilöille, joilla raskaus ei ole mahdollista kyseisen kierron aikana. Progesteronin ja estrogeenin yhdistelmää suositellaan kuukautisten aikaistamiseksi. Huomaa, että progesteronia sisältävät lääkkeet eivät suojaa raskaudelta.
• Lynestrenoli: Nämä pillerit tulee aloittaa kaksi viikkoa ennen odotettua kuukautispäivää. Jatka niiden syömistä niin kauan kuin haluat lykätä kuukautisiasi. Pillereiden lopetuksen jälkeen kuukautisesi alkavat kahden tai kolmen päivän kuluttua. Tällä menetelmällä voit lykätä kuukautisia jopa kahdella viikolla, mutta jos aloitat pillerit myöhemmin, voit lykätä kuukautisia korkeintaan viikolla.

Vaihtoehtoiset hoidot
Kuukautisten lykkäämiseen tai aikaistamiseen tarkoitettuja vaihtoehtoisia menetelmiä tunnetaan, mutta kyse on lähinnä perinteistä.

• Inkivääri: Inkivääri on mauste. Jotkut uskovat, että vahvan inkivääriteen juominen nopeuttaisi kuukautiskierron alkamista. He uskovat, että inkivääriteen juominen aiheuttaa kuukautiskramppeja ja aloittaa kuukautiset. Tätä ei ole tieteellisesti todistettu. Teestä voi tehdä vielä vahvempaa keittämällä ohuita inkivääriviipaleita vedessä 10 minuuttia. Tätä valmistusmenetelmää kutsutaan keitteeksi ja siinä veteen imeytyy enemmän inkivääriä kuin haudutetussa teessä. Mausta juoma sitruunamehulla ja hunajalla ja herkullinen juoma on valmis.
• Persilja: Myös tämän yrtin sanotaan edesauttavan kuukautisten alkamista. Voit valmistaa teetä murskatuista persiljanlehdistä tai käyttää persiljaa usein ja runsaassa määrin ruokien koristeluun.

• Porkkana, kurpitsa, granaattiomena, papaija ja ananas ovat muita vihanneksia ja hedelmiä, jotka voivat nopeuttaa kuukautiskiertoa. Ne ovat poikkeuksetta myös erittäin terveellisiä, joten niitä kannattaa ehdottomasti kokeilla!
  

Kaikkien näiden ruoka-aineiden toiminta perustuu kehon lämpötilan kohoamiseen. Jos täydennät ruokavaliotasi näillä tuotteilla noin kaksi viikkoa ennen odotettuja kuukautisiasi, on todennäköistä, että kuukautiset ovat ohi ennen kuin lähdet lomalle tai ennen kuin sinun on pidettävä tärkeä esitelmä. Tätä ei kuitenkaan ole tieteellisesti todistettu.