Kaip kontracepcija veikia nuotaiką ir savijautą

Hormoninės kontracepcijos poveikis: Įtaka hormonams ir emocijoms

Hormoniniai kontraceptikai, tokie kaip tabletės, pleistrai ir spiralės, keičia hormoninį foną, nes būtent toks ir yra šių priemonių veikimo principas. Jos slopina natūralų estrogeno ir progesterono ciklą organizme, kad neįvyktų ovuliacija. Šie hormonų pokyčiai gali sukelti šalutinį poveikį, kuris ne visada iš karto atpažįstamas, pavyzdžiui, nuotaikų svyravimus, depresiją ir nerimą. 

Hormonų svyravimai gali paveikti smegenų gebėjimą apdoroti emocijas. Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad tapote imlesnė neigiamoms emocijoms, pavyzdžiui, liūdesiui ar pykčiui, ir atvirkščiai - mažiau išgyvenate teigiamų emocijų. Šie pokyčiai gali sukelti nusivylimą ar net liūdesį, ypač jei esate linkusi į nuotaikos sutrikimus. 

Hormoninės kontracepcijos nauda: kodėl verta ją rinktis?

Nors hormoninė kontracepcija kai kurioms moterims gali sukelti šalutinį poveikį, daugeliui ji labai reikalinga. Hormoniniai kontracepcijos metodai itin veiksmingi siekiant išvengti nepageidaujamo nėštumo, be to, jie teikia ir kitokios naudos, pavyzdžiui, mažina menstruacijų skausmą ir gausų kraujavimą. Moterims, kurių hormonų kiekis svyruoja, kontraceptikai kartais taip pat gali užtikrinti didesnį ciklo reguliarumą. Be to, kai kurios hormoninės kontracepcijos formos gali apsaugoti nuo tam tikrų sveikatos problemų, pavyzdžiui, kiaušidžių cistų ir su mėnesinėmis susijusios migrenos. Daugeliui moterų šie privalumai yra svarbi priežastis rinktis hormoninę kontracepciją, nepaisant galimo šalutinio poveikio.

Seksualinės funkcijos sutrikimai ir lytinio potraukio praradimas

Galimas šalutinis hormoninės kontracepcijos poveikis - sumažėjęs lytinis potraukis ir prastesnė seksualinė savijauta. Kai kurios moterys pastebi sumažėjusį lytinį potraukį ar kitas seksualines problemas, pavyzdžiui, susidomėjimo lytiniais santykiais stoką, skausmą lytinių santykių metu ar sunkumą susijaudinti. Nors buvo atliktas ne vienas šių šalutinių poveikių tyrimas, jų rezultatai prieštaringi, todėl turėtų būti tiriama toliau. Gali būti, kad kai kurioms moterims hormoninė kontracepcija prisideda prie nepasitenkinimo santykiais jausmo - tiek fizinio, tiek psichologinio.

Simptomų atpažinimas ir priemonės

Jei pastebėjote, kad vargina nuotaikų kaita, depresija ar kiti psichologiniai simptomai, pamąstykite, ar jie neprasidėjo nuo tada, kai pradėjote vartoti kontracepciją. Tai gali būti požymiai, kad organizmas savitai reaguoja į kontracepcijos hormonus. Atpažinti nuotaikų dėsningumus gali padėti dienoraščio rašymas, kuriame žymėsitės nuotaikas, emocijas ir fizines reakcijas.

Patarimai dėl stebėjimo ir atpažinimo

• Kaip atpažinti ir stebėti simptomus: Veskite dienoraštį, kuriame fiksuosite savo nuotaiką ir jaučiamus simptomus. Savaitėmis ar mėnesiais stebint vykstančius pokyčius galima geriau įvertinti, ar nuotaikų svyravimai susiję su kontracepcija. 
• Pasikalbėkite su gydytoju: Jeigu ir anksčiau buvote linkusi į nuotaikos sutrikimus ar depresiją, pradėjusi vartoti kontracepciją būkite ypač budri, nes galite pastebėti nuotaikos pokyčių. Visada pasidalykite šia informacija su gydytoju, kad kartu priimtumėte tinkamą sprendimą. 

Nehormoninė kontracepcija: Mažesnis šalutinis poveikis ir didesnis emocinis stabilumas

Moterims, kurios jautriai reaguoja į hormonų pokyčius, nehormoniniai kontracepcijos metodai gali būti išeitis. Tokie metodai kaip prezervatyvai, varinė kontraceptinė spiralė ir barjeriniai metodai tiesiogiai neveikia hormoninio fono. Dėl to daugelio moterų nuotaika būna stabilesnė.

Nehormoninės kontracepcijos nauda:

1. Hormonų šalutinio poveikio nebuvimas: Moterims, jautrioms hormoniniam kontraceptikų poveikiui, nehormoninis metodas gali padėti išvengti nuotaikos svyravimų ir depresijos. 
2. Kontrolės ir savarankiškumo jausmas: Taikant nehormoninius metodus, dažnai reikia įdėti daugiau pastangų, o tai savo ruožtu skatina savarankiškumo jausmą. Tai gali būti psichologiškai naudinga, ypač moterims, turėjusioms neigiamos patirties su hormoniniais kontraceptikais. 

Supratimas ir parama: Jūs ne viena

Naudodamos kontraceptines priemones kai kurios moterys jaučia nuotaikų svyravimus, dirglumą ar net depresiją, dažnai nesuvokdamos, kad šie simptomai gali būti susiję su jų pasirinktu kontracepcijos metodu. Jei jums pasireiškia nuotaikos svyravimai ar galvojate apie savižudybę, svarbu žinoti, kad šiuos jausmus kartais gali sukelti hormoniniai pokyčiai. Tai nebūtinai reiškia, kad su jumis kažkas iš esmės negerai, tačiau į šiuos pojūčius žiūrėkite rimtai ir nedvejodamos kreipkitės pagalbos.

Pagalba ir tolesni veiksmai:

Jei pastebėjote, kad jums pasireiškė šis šalutinis poveikis, pasitarkite su gydytoju. Alternatyvūs kontracepcijos metodai gali būti išeitis, pavyzdžiui, galite pasirinkti kitą hormoninį metodą su kitokia sudėtimi arba nehormoninį metodą, pavyzdžiui, varinę spiralę ar barjerines priemones. Atminkite, kad jūsų gerovė yra svarbiausia, ir jūs esate visiškai laisva rinktis tai, kas jums labiausiai tinka.

Išvada

Kontracepcija - galinga nėštumo kontrolės priemonė, tačiau labai svarbu suvokti jos įtaką hormoniniam fonui ir psichinei sveikatai. Nesvarbu, ar tai būtų hormoninis, ar nehormoninis preparatas, tikslas - priimti informacija paremtą sprendimą, kuris būtų naudingas jūsų sveikatai ir gerovei. 

Pasirinkite šiandien, kad ateityje būtumėte sveikesnė. Išnagrinėkite galimybes ir pasirinkite tai, kas geriausiai tinka jums.