Svorio mažinimo vaistai ir jo jo efektas: kaip jo išvengti?

Viršsvoris ir pavojai

Viršsvoris yra susijęs su tam tikra sveikatos rizika. Norint nustatyti, ar žmogus turi viršsvorio, ar yra nutukęs, paprastai vertinamas jo KMI. KMI nuo 25 iki 30 reiškia viršsvorį, o didesnis nei 30 KMI laikomas nutukimu. Tačiau vien šis skaičius ne viską pasako apie žmogaus sveikatą. Todėl gydytojai, prieš nustatydami diagnozę, visada atsižvelgia į kelis veiksnius. Pilnesni žmonės turi didesnę sveikatos problemų riziką, pvz.: 

• Raumenų ir sąnarių skausmas; 
• Nuovargis; 
• Prasta būklė; 
• Padidėjusi sunkių ligų, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligų, kai kurių formų vėžio ir diabeto rizika.   

Nutukimas ir potraukis nesveikam maistui

Potraukis nesveikam maistui - tai stiprus noras valgyti tam tikrą maisto produktą, kurį dažnai sukelia alkis, įpročiai ir smegenų signalai. Kai kurie viršsvorio turintys žmonės tokį potraukį jaučia dažniau. Taip nutinka dėl smegenų signalų, nurodančių organizmui valgyti net tada, kai to nereikia. Kai kuriems smegenų pokyčiai gali lemti padidėjusį apetitą. Dėl to labai sunku atsispirti potraukiui įlįsti į šaldytuvą ar spintelę. Svorio mažinimo vaistai gali padėti slopindami alkio jausmą arba apetitą, todėl gali sumažėti potraukis maistui.

Efektyvus riebalų deginimas metant svorį

Riebalų deginimas (lipolizė) atlieka svarbų vaidmenį metant svorį. Šio proceso metu riebalai paverčiami energija. Riebalai nebūtinai yra blogai, tačiau jų perteklius didina pavojus sveikatai. Gyvenimo būdo ir mitybos pokyčiai gali padėti padidinti riebalų deginimą. Be kita ko, atkreipkite dėmesį į:  

• Fizinio aktyvumo lygį; 
• Mitybą. 

Pasitarus su gydytoju, taip pat galima apsvarstyti galimybę vartoti svorio mažinimo vaistus. Kad rezultatai būtų kuo veiksmingesni, rekomenduojama vaistus derinti su gyvenimo būdo pokyčiais.  

Nutukimas ir nuovargis

Tyrimai rodo, kad pilnesni žmonės gali stipriau jausti nuovargį. Pavyzdžiui, dėl viršsvorio organizmas turi išeikvoti daugiau energijos kasdienėms užduotims atlikti. Svorio mažinimo vaistai gali padėti reguliuoti svorį ir netiesiogiai sumažinti nuovargį. Dėl kitų su nutukimu susijusių būklių žmonės gali jausti nuovargį dienos metu. Tačiau patį nuovargį taip pat gali lemti kelios priežastys, susijusios ne tik su nutukimu. Neišsimiegojimas, pavyzdžiui, gali lemti išsekimą dienos metu ir turėti įtakos nutukimo vystymuisi. Visiems gali būti naudinga žinoti, kaip kovoti su nuovargiu. Padės keli praktiniai patarimai: 

• Geras nakties miegas; 
• Alkoholio ir narkotikų nevartojimas; 
• Sveika mityba; 
• Streso mažinimas; 
• Reguliarus fizinis aktyvumas. 

Svorio metimo vaistai ir jokio jo jo efekto

Kodėl nustojus vartoti svorio mažinimo vaistus vėl priaugama svorio? Tai sudėtinga situacija, tačiau yra keletas paaiškinimų: apetitas nebeslopinamas, todėl sunkiau atsilaikyti valgant mažiau. Be to, atrodo, kad tam tikrą vaidmenį atlieka medžiagų apykaitos ir su apetitu susijusių hormonų pokyčiai. Svorio priaugimas nustojus vartoti svorio mažinimo vaistus yra įprastas reiškinys. Ar to galima (iš dalies) išvengti? Tyrimai rodo keletą galimybių:  

• Lėtai mažinkite vaistų vartojimą, o ne iš karto nutraukite. 
• Palaikykite sveiką gyvenimo būdą, reguliariai sportuokite ir sveikai maitinkitės. 
• Valgykite apgalvotai: valgykite lėtai ir sąmoningai. Mityba, kurioje gausu skaidulų ir baltymų, taip pat padeda ilgiau jaustis sotiems po valgio.  
• Gydykite bet kokias kitas medicinines būkles, kurios turi įtakos svoriui.  
• Priklausomai nuo situacijos, svorį numesti gali padėti kitokio pobūdžio gydymas.   

Sveiko gyvenimo būdo svarba

Vien svorio mažinimo vaistų nepakanka, kad būtų pasiekti svorio tikslai. Viršsvorio turintiems ar nutukusiems žmonėms šie vaistai duoda didžiausią efektą, kai jie derinami su sveiku gyvenimo būdu ir tinkama mityba. Jei reikia, kreipkitės į dietologą arba gyvenimo būdo trenerį, kad išlaikytumėte pasiektus rezultatus. 

Pasiekite savo tikslus

Kovojate su viršsvoriu arba nutukimu? Su jo jo efektu gali būti sunku susitaikyti. Medicinos specialistas gali padėti su juo susidoroti ir sumažinti poveikį. Interneto svetainėje „Dokteronline“ galite užsiregistruoti internetinei konsultacijai ir rasti tinkamą gydymą. Vienas iš mūsų bendradarbiaujančių gydytojų įvertins jūsų situaciją ir galės sudaryti tinkamą gydymo planą. Pasinaudokite sprendimo priėmimo pagalba ir žengti pirmą žingsnį svorio metimo kelyje.