Een hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, zoals een beroerte of hartinfarct. En het kan ook uw organen beschadigen. Daarom is het aan te raden om uw bloeddruk jaarlijks te laten meten. Door inzicht te krijgen in de oorzaken van een hoge bloeddruk, kunt u de juiste acties ondernemen.
De 7 belangrijkste oorzaken van een hoge bloeddruk
Geschreven door: Redactie
Laatste wijziging:
Wanneer spreken we van een hoge bloeddruk?
Er zijn twee waarden voor uw bloeddruk. De bovendruk is de druk in uw bloedvaten op het moment dat het hart samentrekt, de onderdruk is de druk in uw vaten op het moment dat het hart ontspant. De referentiewaarden zijn:
Lage bloeddruk
Normale bloeddruk
Mild verhoogde bloeddruk
Hoge bloeddruk
Ernstig hoge bloeddruk
Hoge bloeddruk symptomen
Meestal voelt u niets van een hoge bloeddruk, bij een sterke verhoging kunnen de volgende symptomen optreden:
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
- Vermoeidheid
- Kortademigheid
- Rusteloosheid
De ernstige gevolgen doen zich echter voor op lange termijn. Maar omdat u niet plots te maken wil krijgen met bijvoorbeeld een beroerte, is het belangrijk om preventief uw bloeddruk te laten controleren.
Oorzaken van een hoge bloeddruk
De oorzaak van een hoge bloeddruk is soms erg eenduidig, bijvoorbeeld bij een specifieke aandoening. Maar vaak is er sprake van een wisselwerking tussen meerdere oorzaken:
Voeding
Sommige voedingsmiddelen, zoals drop en zoethout, bevatten glycyrrhizine. Deze stof zorgt ervoor dat uw lichaam meer vocht vasthoudt, waardoor uw bloeddruk stijgt. Ook een overdaad aan zout heeft dit effect. Het goede nieuws is dat wanneer u minder van deze voedingsstoffen binnenkrijgt, uw bloeddruk ook weer normaliseert.
Andere leefstijlfactoren
Niet alleen uw voeding is van belang. Ook te weinig bewegen, stress, roken en het gebruik van alcohol draagt bij aan een hoge bloeddruk. En ook overgewicht is een significante risicofactor. Het goede nieuws is dat het nooit te laat is om gezonder te leven. En dat heeft niet alleen een positief effect op uw bloeddruk, maar ook op uw algehele gezondheid en vitaliteit.
Bepaalde aandoeningen
Verschillende aandoeningen kunnen een verhoogd effect hebben op uw bloeddruk. Denk maar aan: cystes in de nieren, verstopte hartvaten, of een verstoorde hormoonhuishouding. Door deze aandoeningen te behandelen, kan ook de bloeddruk zich weer aanpassen.
Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap ontwikkelen sommige vrouwen een hoge bloeddruk. Dit moet uiteraard streng opgevolgd worden met de arts.
Medicijnen
Medicijnen zoals steroïden, pijnstillers (ibuprofen. diclofenac), ontstekingsremmers (NSAID’s), decongestiva, anticonceptiepillen en bepaalde antidepressiva kunnen de bloeddruk verhogen. Het afbouwen of stoppen van deze medicatie is dan ook de meest wenselijke oplossing voor de bloeddruk. Dit moet uiteraard altijd in samenspraak met uw arts.
Leeftijd
Hoe ouder u wordt, hoe minder flexibel uw bloedvaten. Stijvere bloedvaten verwijden minder makkelijk, waardoor de druk op de wanden toeneemt. Daarom wordt aangeraden om vanaf uw 40e levensjaar regelmatig uw bloeddruk te laten meten.
Erfelijkheid
In sommige families komt een hoge bloeddruk vaker voor. Mocht dit het geval zijn, dan is het extra belangrijk om uw eigen bloeddruk regelmatig te laten controleren. Uw genen kunt u natuurlijk niet veranderen, maar door extra gezond te leven of eventueel het gebruik van medicatie, kunt u uw bloeddruk vaak wel onder controle houden.