Tips tegen te snel klaarkomen

10 tips tegen te snel klaarkomen

Te snel klaarkomen is erg vervelend. Voordat de echte pret begint is deze immers al voorbij. Het goede nieuws is dat er verschillende manieren zijn om een voortijdig orgasme te voorkomen.

Alvorens 10 goede tips tegen te snel klaarkomen voor u op een rij zetten, geven we u het volgende mee:

1. Te snel klaarkomen overkomt veel mannen. Meer dan 40% van mannen jonger dan 50 heeft hier last van;
2. Alhoewel u wellicht anders wenst: het is normaal om na 10 -15 minuten seks uw climax te bereiken. Er zijn echter ook mannen die hun hoogtepunt al tussen de 30-120 seconden hebben bereikt. In dit geval spreken seksuologen over premature ejaculatie;
3. Er zijn grofweg twee oorzaken voor voortijdig klaarkomen: psychologische –en lichamelijke oorzaken. Afhankelijk hiervan zijn de oplossingen hieronder wel of niet relevant;
4. Als te snel klaarkomen door psychologische factoren wordt veroorzaakt, kan dit probleem even snel verdwijnen als dat het de kop op stak.

6 tips bij psychologische ‘aanstichters’

De psychologische aanstichters van te snel klaarkomen bestaan onder andere uit: onervarenheid, faalangst, stress en het uzelf op jonge leeftijd, al masturberend, te hebben aangeleerd om zo snel mogelijk uw orgasme te bereiken. De onderstaande 6 tips kunnen u dan helpen, dit zijn natuurlijke vormen voor het uitstellen van een orgasme:

1. Pauzeer even. Komt uw orgasme op? Trek nu uw penis terug. Haal een paar keer diep adem en richt uw aandacht op iets dat afleidt. Zodra u zichzelf weer onder controle heeft, gaat u verder. Herhaal deze techniek zo vaak als je u wilt;
2. Richt uzelf even op uw partner in plaats van op het gevoel van uw geslacht;
3. Pas de zogenaamde ‘knijptechniek’ toe. U kunt dit tijdens de seks doen, maar ook tijdens het masturberen. In het laatste geval kunt u op voorhand meer bedreven raken in het uitstellen van uw orgasme. Waar het op neer komt? Knijp in uw penis zodra u voelt dat u op het randje zit. Zodra u voelt dat het orgasme is weggeëbd, pakt u de draad weer op;
4. Ga op yoga. Yoga biedt verschillende technieken om uw gedachten te controleren. Deze tip blijkt zeer succesvol bij het leren uitstellen van een orgasme;
5. Praat er met uw partner over wanneer u last heeft van onzekerheid in bed. Onzekerheid en faalangst veroorzaken immers stress. Stress zorgt er weer voor dat uw lichaam adrenaline aanmaakt. Het probleem hierin is dat adrenaline de stof serotonine afbreekt. Deze stof kunt u zien als een 'blijmaker’. De hersenen maken serotonine aan wanneer u zichzelf goed voelt. Lage serotonine levels maken enerzijds dat u een vrijpartij minder heftig beleeft. Anderzijds kan dit een overgevoelige eikel tot gevolg hebben;
6. Neem meer tijd voor het voorspel. Als u de penetratie uitstelt, stelt u tegelijkertijd uw hoogtepunt uit.

4 tips bij biologische oorzaken

Een overgevoelige eikel of serotonine gebrek kunnen de oorzaak zijn van te snel klaarkomen. Lees de volgende tips als mogelijke oplossing.

1. Gebruik een zalf, crème of condoom met een verdovende werking. Een voorbeeld van een crème is een verdovende crème. U smeert dit op de eikel, waardoor deze minder gevoelig wordt;
2. Behandelen door het nemen van medicatie;
3. Rozewortel is een voedingssupplement met verlichtende werking op depressiviteit. Het vermindert het effect van adrenaline;
4. Griffiona extract is een supplement waarin 5-http zit. Het lichaam gebruikt 5-http om serotonine aan te maken.