Rugpijn kan verschillende oorzaken hebben. Enkele voorbeelden zijn:
- Stress
- Zwaar fysiek werk
- Sporten
- Langdurig in dezelfde houding zitten
- Foute houding
- Menstruatie
- Zwangerschap
- Overgewicht
Wanneer u veel stress ervaart, kan u een verkeerde houding aannemen en de schouders en nek voortdurend optrekken. Verschillende spieren worden krampachtig aangespannen, wat pijn in de bovenrug kan veroorzaken.
Bij zwaar fysiek werk en tijdens het sporten kan het gebeuren dat u bepaalde spieren gebruikt die u in het dagelijkse leven minder intensief gebruikt, waardoor eveneens rugpijn kan ontstaan.
Te lang in dezelfde of een verkeerde houding zitten, bijvoorbeeld niet rechtop of met een holle rug, kan leiden tot extra spanning en dus pijn in de rug.
Vrouwen die menstrueren kunnen eveneens last krijgen van rugpijn, vaak ter hoogte van de onderrug. Dit komt doordat er meer hormonen vrijkomen die de steunbanden en ligamenten rond de heupen en wervels verslappen. Hierdoor wordt de onderrug minder goed ondersteund en kan deze wat doorzakken. Na de menstruatie nemen deze specifieke hormonen weer af en verdwijnt de rugpijn.
Rugpijn tijdens de zwangerschap ontstaat doordat de vrouw plots extra gewicht moet dragen. Het gewicht van de buik drukt op de spieren van de onderrug, waardoor vrouwen geneigd zijn met een holle rug te lopen, wat kan leiden tot overbelasting.
Ook overgewicht zorgt ervoor dat u extra gewicht moet torsen, met rugpijn als mogelijk gevolg.
Een hernia is het gevolg van een uitpuiling van een tussenwervelschijf in de wervelkolom. De zachte tussenwervelschijven vangen normaal schokken op. Wanneer deze echter uitpuilen, kunnen ze druk uitoefenen op de zenuwen, wat leidt tot pijn in de rug, maar ook in de benen en eventueel de voet.Spit is een vorm van hevige lage rugpijn. Dit wordt ook wel ‘door de rug gaan’ genoemd. Het kan ontstaan door een verkeerde beweging, overbelasting of geleidelijk aan. In feite betreft het een verstuiking of scheurtje in de wanden van een tussenwervelschijf. De stekende of schietende pijn kan uitstralen naar de billen of bovenbenen en gaat vaak gepaard met een verstijfd gevoel in de onderrug.
Een zenuwbeklemming kan ontstaan door slijtage van de tussenwervelschijven, overbelasting of een foute houding. Hierdoor is er minder ruimte waardoor een zenuw bekneld kan raken. De pijnklachten in de rug kunnen bovendien uitstralen naar één of beide benen.
Bij scoliose is er sprake van een kromgegroeide wervelkolom met één of twee bochten, ook wel een ‘S’-vorm genoemd. Er bestaan verschillende vormen van scoliose waarvan de oorzaak niet altijd gekend is. Scoliose leidt niet alleen tot pijnklachten, maar kan ook ademhalingsproblemen en vermoeidheid veroorzaken. Helaas verdwijnt scoliose niet spontaan; vaak moet er een korset gedragen worden en soms is een operatie aan de rug nodig om de wervelkolom te corrigeren.
