Spierpijn kan ontstaan in de volgende situaties:
- Na het sporten;
- Na een verkeerde houding;
- Na een ongebruikelijke inspanning;
- Als symptoom bij griep;
- Door het gebruik van bepaalde geneesmiddelen.
Spierpijn door sporten kan twee oorzaken hebben. De eerste soort spierpijn kan tijdens of direct na het sporten optreden. Dit wordt ook wel verzuring genoemd, bijvoorbeeld na enkele keren snel de trap op en af te lopen. Dit komt doordat er extra veel melkzuur vrijkomt dat het lichaam niet snel genoeg kan afvoeren. De tweede soort spierpijn ontstaat ongeveer 24 uur na het sporten en is het gevolg van intensief gebruik van de spieren. Hierdoor raken ze licht beschadigd en ontstaan er kleine scheurtjes. Bij het herstel van deze scheurtjes maakt het lichaam nieuwe spiermassa aan, waardoor de spieren groeien. Spierpijn is niet schadelijk, maar kan wel hinderlijk zijn. Het is aangewezen te wachten tot de spierpijn verdwenen is alvorens opnieuw te sporten.
Wanneer men langdurig in een verkeerde houding zit of een ongebruikelijke inspanning levert waaraan het lichaam niet gewend is, kan eveneens spierpijn ontstaan.
Mensen met griep kunnen spierpijn krijgen zonder dat er sprake is van overbelasting. Dit komt doordat er signaalstoffen worden aangemaakt om aan te geven dat men ziek is. Ook het gebruik van bepaalde geneesmiddelen, zoals medicatie tegen een te hoge cholesterol, kan spierpijn veroorzaken.
Gewrichtspijn kan ontstaan in de volgende gevallen:
- Als gevolg van overbelasting;
- Door artrose;
- Door artritis;
- Na een val of blessure.
Overbelasting, zoals een te zware belasting op een gewricht door overgewicht, kan knieklachten veroorzaken. Ook het herhaaldelijk uitvoeren van bepaalde bewegingen gedurende lange tijd, zoals het bedienen van een computermuis, kan gewrichtsklachten in de pols, elleboog of schouder veroorzaken. Daarnaast kunnen bij sporten zoals tennis en hardlopen gewrichten zoals de knie en elleboog overbelast raken.
De aandoening artrose veroorzaakt pijn en stijfheid in gewrichten, vooral in de heupen, knieën en handen. Dit komt doordat de hoeveelheid kraakbeen afneemt, waardoor de beenderen minder soepel over elkaar glijden. Meestal vermindert de stijfheid na enkele minuten bewegen. Artritis is een ontsteking van de gewrichten; deze voelen dan pijnlijk aan, zijn gezwollen, rood, warm en minder beweeglijk. Dit kan voorkomen bij jicht, fibromyalgie, reumatoïde artritis of door een bacteriële infectie.
Ten slotte kan gewrichtspijn het gevolg zijn van een blessure, zoals het verstuiken van de enkel, een kneuzing of het verrekken van een gewricht.
