4 oorzaken van pijn tijdens de seks

Vrijen hoort lekker, leuk en ontspannend te zijn. Maar als seks pijn doet, is de lol er snel af. Vaginale pijn bij het vrijen komt vaak voor. Meestal gebeurt dit maar een enkele keer en verdwijnen de klachten vanzelf. Maar sommige vrouwen hebben vaak of altijd pijn tijdens de geslachtsgemeenschap. Ontdek de 4 belangrijkste oorzaken van deze pijnklachten en wat je er aan kan doen.

1. Droge slijmvliezen

Pijn tijdens seks wordt vaak veroorzaakt door een te droge vagina. Het vrijen gaat daardoor stroever, waardoor de gevoelige wand van de vagina veel pijnprikkels doorgeeft. De pijn kenmerkt zich als schurend, trekkend of bijtend en is vooral te voelen aan de ingang van de vagina. Droge slijmvliezen kunnen het gevolg zijn van:

• De overgang. Door de veranderende hormoonspiegel wordt bovendien de wand van de vagina dunner en dus gevoeliger.
• Geen of te kort voorspel. De vagina wordt vochtig bij voldoende seksuele prikkels, en dat is een proces dat tijd nodig heeft.
• Vaginale schimmelinfectie.

Wat te doen tegen droge slijmvliezen?

• Om droge slijmvliezen te voorkomen, kun je bijvoorbeeld een glijmiddel gebruiken.
• Zorg er ook voor dat je voldoende opgewonden bent voordat er gepenetreerd wordt.
• Heb je naast pijn ook last van jeuk en meer afscheiding, check dan even of je geen vaginale schimmelinfectie hebt.
• Een hormonaal medicijn kan helpen bij aanhoudende droge slijmvliezen in de overgang.

2. Pijn bij doorstoten

Sommige vrouwen hebben last van dieper gelegen pijnklachten tijdens seks. Dit wordt veroorzaakt door het stoten van de penis tegen de baarmoedermond. Je voelt de pijn dan niet bij de ingang van de vagina, maar dieper in je onderbuik.

Bij ‘doorstootpijn’ kan het helpen om een andere positie tijdens het vrijen te proberen. In sommige gevallen wordt de pijn veroorzaakt door een fysiek probleem, zoals een gekantelde of verzakte baarmoeder, een spastische dikke darm of endometriose. Een arts kan hier uitsluitsel over geven.

3. Gespannen bekkenbodemproblemen

Om te kunnen vrijen, moet je je bekkenbodem ontspannen. Alleen dan kan de vagina zich goed openen. Blijven de bekkenbodemspieren te strak aangespannen, dan kun je last krijgen van pijn tijdens seks. Vaak ontstaat er dan een angst voor pijn bij het vrijen en kom je terecht in een vicieuze cirkel. Bekkenbodemoefeningen kunnen helpen om je spieren beter te ontspannen. Een fysiotherapeut die hierin is gespecialiseerd kan je hierover adviseren.

4. Vaginisme

Bij sommige vrouwen zijn de bekkenbodemspieren extreem aangespannen, waardoor vrijen erg veel pijn doet of zelfs helemaal niet mogelijk is. Deze aandoening wordt vaginisme genoemd.

Een enkele keer is er een fysieke oorzaak voor vaginisme, zoals een anatomische afwijking van de vagina, endometriose of een te strak maagdenvlies. Meestal zijn de oorzaken van vaginisme echter psychologisch van aard. Een traumatische seksuele ervaring kan bijvoorbeeld vaginisme veroorzaken, net als stress, schaamte of een andere sterke emotie. Een behandeling door een seksuoloog kan helpen om vaginismeklachten te verminderen.

Pijn bij het vrijen oplossen

Heb je regelmatig last van pijn tijdens seks en helpen de algemene tips niet? Dan is het toch echt tijd om een afspraak met de huisarts te maken. Deze kan de oorzaak van je pijnklachten achterhalen en je zo nodig doorsturen of een behandeling starten. Zo wordt pijnvrij vrijen weer mogelijk.