Ciclul menstrual: ce este, cum se tratează și viață sănătoasă

Ciclul menstrual

Înainte de fiecare menstruație, un ovul se maturizează în ovar sub influența hormonilor. În același timp, mucoasa interioară a uterului se îngroașă pentru a se pregăti pentru o eventuală sarcină. Dacă ovulul nu este fertilizat, acesta este eliminat împreună cu țesut din interior uterului sub formă de sângerare menstruală.

Cauzele unei menstruații neregulate

Menstruația neregulată poate avea diferite cauze, precum:

• Dezechilibre hormonale: Perturbările din ciclul menstrual normal pot fi cauzate de dezechilibre hormonale.  
• Medicație: Utilizarea anumitor medicamente, precum anticoncepționalele, spiralele hormonale sau medicamentele antiinflamatorii pot influența ciclul menstrual.  
• Anomalii anatomice: Anomalii precum polipi uterini sau problemele de col uterin pot duce la sângeri anormale.  
• Probleme de sănătate: Sindromul ovarelor polichistice și tulburările de tiroidă sunt câteva din problemele de sănătate care pot perturba ciclul menstrual și pot duce la menstruații neregulate.  
• Factori care țin de stilul de viață: Stresul, o alimentație nesănătoasă și sedentarismul pot de asemenea influența ciclul menstrual. 

Ovarele polichistice

Probleme de sănătate precum endometrioza și fibromul uterin pot provoca dureri menstruale grave. Sindromul ovarelor polichistice este o afecțiune hormonală care poate provoca o menstruație neregulată, o creștere excesivă a părului și probleme de fertilitate. 

Recomandări de stil de viață și alimentație

Stilul de viață sănătos și obiceiurile alimentare corecte pot facilita un ciclu menstrual regulat și pot duce la reducerea simptomelor menstruale. O alimentație echilibrată bogată în legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe pot contribui la o balanță hormonală echilibrată. Mișcarea fizică regulată, suficientă odihnă și tehnicile de gestionare a stresului precum yoga și meditația pot de asemenea ajuta la reducerea disconfortului menstrual. 

Tratamente alternative

Pe lângă tratamentele medicale convenționale, abordările alternative precum utilizarea unor plante medicinale, administrarea de suplimente alimentare și acupunctura pot ajuta femeile să reducă disconfortul menstrual. Ghimbirul, mușețelul și feniculul sunt exemple de plante medicinale care pot ameliora durerea menstruală și pot regla fluxul sanguin. Anumite suplimente alimentare precum magneziul și acizii grași omega-3 pot de asemenea ajuta la reducerea simptomelor menstruale. 

Simptomele menstruale și tratamentul lor medical

Simptomele menstruale variază de la simptome ușoare până la severe și pot influența activitatea noastră zilnică. Ele iau diverse forme, fie durere, crampe, sângerare abundentă, amețeală și oboseală. Datorită fluctuațiilor hormonale din timpul ciclului menstrual, pot surveni și schimbări de dispoziție, precum iritabilitatea și anxietatea.  

Dacă suferi de menstruații prelungite sau extrem de neregulate, însoțite de alte simptome precum durere abdominală, sângerare după sex, sau alte griji generale de sănătate, consultă medicul de familie. Acesta îți va pune întrebări despre regularitatea ciclului menstrual, alte simptome și antecedentele tale medicale și, dacă este necesar, va face și alte investigații: 

• Examen vaginal 
• Test Papanicolau 
• Test pentru infecții cu transmitere sexuală 
• Ecografie 

Aceste investigații contribuie la identificarea cauzelor posibile care determină o menstruație neregulată. Pentru a înlesni decursul consultației, ar fi indicat să urmărești tiparul ciclului menstrual și eventualele schimbări sau simptome a fi discutate în timpul consultației. 

Dacă dorești să afli mai multe despre amânarea ciclului menstrual

Platforma Dokteronline îți stă la dispoziție pentru sfaturi de specialitate și o gamă largă de tratamente. Descoperă cum îți putem fi de ajutor.