Cum gestionăm sănătatea prostatei?

Ce este prostata?

Prostata este un organ esențial în sistemul reproductiv masculin și se găsește sub vezica urinară, în fața rectului. Are forma unei castane și constă din doi lobi. Prostata secretă lichid seminal care joacă un rol important în supraviețuirea și mobilitatea spermatozoizilor în timpul ejaculării. 

Ce rol are prostata?

Prostata este o glandă care produce lichid seminal care protejează și hrănește spermatozoizii în timpul ejaculării și îi ajută să găsească drumul către ovul. Funcționarea prostatei este puternic influențată de testosteron, un hormon sexual important care este produs în primul rând în testicule. 

Probleme legate de prostată

Prostata mărită, cunoscută și sub numele de hiperplazie benignă de prostată (HBP) este o afecțiune des întâlnită la bărbații mai în vârstă și care cauzează probleme la urinare, cum ar fi dificultăți în a începe a urina, flux urinar slab și urinare frecventă. Cancerul de prostată și inflamația prostatei (prostatită) reprezintă alte afecțiuni ale prostatei care necesită atenție medicală. Importanța controalelor medicale regulate este incontestabilă, în special după o anumită vârstă sau dacă există factori de risc. 

Cele mai frecvente analize de prostată sunt:

• Testul PSA măsoară nivelul PSA (antigen specific prostatic) din sânge. Valorile de PSA crescute pot fi un indiciu al problemelor de prostată, inclusiv cancer de prostată. 
• Tușeu rectal: În timpul unei astfel de investigații fizice cunoscute și sub denumirea de examen rectal digital (ERD), medicul palpează cu degetul prostata prin intermediul rectului. 

Când trebuie făcute analizele de prostată? Investigațiile de prostată sunt în special indicate în cazul prezenței unui risc ridicat, cum ar fi un istoric familial de cancer de prostată. De asemenea bărbații peste o anumită vârstă (de regulă peste 50 de ani sau cei cu factori de risc) ar trebuie să facă în mod regulat analizele de prostată. 

Simptomele unei prostate mărite

Printre simptomele unei prostate mărite se numără dificultățile de urinare, urinarea frecventă, picurarea la finalul urinării, nevoia frecventă de urinare fără evacuare. Aceste simptome se pot înrăutăți cu timpul și nu trebuie ignorate pentru a preveni complicații serioase cum ar fi inflamarea vezicii urinare. Consultați un medic dacă ați observat astfel de simptome. 

Sfaturi pentru o prostată sănătoasă

1. Alimentație sănătoasă: O dietă bogată în fructe și legume, cum ar fi dieta mediteraneeană sau dieta DASH, poate contribui la reducerea riscului cancerului de prostată.  
2. Mișcare fizică regulată: Activitatea fizică este benefică pentru sănătatea prostatei și reduce riscul de apariție al problemelor de prostată. 
3. Renunțarea la fumat: Fumatul poate influența negativ funcționarea prostatei. Renunțarea la fumat este benefică pentru sănătatea generală a prostatei. 
4. Controale medicale regulate: Controalele medicale regulate, inclusiv screening-ul cancerului de prostată, în special după o anumită vârstă sau când există factori de risc, sunt extrem de indicate.  
5. Vitamina D: Din cercetări reiese că vitamina D este extrem de importantă pentru o funcționare normală a prostatei și pentru sănătatea sexuală. Expuneți-vă suficient de mult la soare sau luați un supliment. 
6. Ejaculare frecventă: Se pare că bărbații care ejaculează frecvent au un risc mai mic de cancer de prostată.  
7. Gestionarea stresului: Stresul cronic poate juca de asemenea un rol în sănătatea prostatei. Este important să gestionăm stresul prin intermediul unor tehnici de relaxare precum meditația, yoga sau exercițiile de respirație.  
8. Hidratare: Hidratarea suficientă poate contribui la sănătatea prostatei și tractului urinar. Consumați zilnic o cantitate suficientă de apă.  

Importanța îngrijirii de sine

Este de importanță vitală să acordăm atenție prostatei și să ne purtăm de grijă. Mulți bărbați ignoră simptomele inițiale relativ ușoare care indică probleme de prostată, ceea ce duce la complicații grave cum ar fi infecții urinare sau probleme renale. Fiți proactiv în menținerea unei prostate sănătoase și consultați unul din medicii afiliați platformei noastre pentru recomandări personalizate.