Durerea musculară poate apărea în următoarele cazuri:
- După sport;
- După o postură greșită;
- După un efort neobișnuit;
- Ca simptom al gripei;
- Din cauza anumitor medicamente.
Durerea musculară de la sport poate avea două cauze. Primul tip de durere apare în timpul exercițiului sau imediat după. Se mai numește și „acidifiere”, de exemplu după ce urci și cobori scările rapid de câteva ori. E cauzată de eliberarea unei cantități mari de acid lactic pe care corpul nu o poate elimina destul de repede. Al doilea tip de durere musculară apare cam la 24 de ore după exercițiu și e cauzată de folosirea intensă a mușchilor. Astfel, apar mici rupturi la nivelul mușchilor. În timp ce aceste rupturi se vindecă, corpul produce masă musculară nouă, ceea ce duce la creșterea mușchilor. Durerea musculară nu e periculoasă, dar poate fi deranjantă. E bine să aștepți să treacă durerea înainte să faci din nou sport.
Dacă stai mult timp într-o poziție greșită sau faci un efort la care corpul tău nu e obișnuit, poți avea și așa dureri musculare.
Cei care au gripă pot avea dureri musculare fără să fi făcut efort. Asta pentru că se produc substanțe care ne anunță că suntem bolnavi. Și anumite medicamente, cum ar fi cele pentru colesterol, pot provoca dureri musculare.
Durerea articulară poate apărea în următoarele situații:
- Ca urmare a suprasolicitării;
- Din cauza artrozei;
- Din cauza artritei;
- După o căzătură sau o accidentare.
Suprasolicitarea, cum ar fi o presiune prea mare pe o articulație din cauza greutății, poate duce la probleme la genunchi. Și dacă repeți des anumite mișcări, cum ar fi folosirea mouse-ului, poți avea probleme la încheietură, cot sau umăr. La unele sporturi, ca tenisul sau alergarea, genunchii și coatele pot fi suprasolicitate.
Artroza provoacă durere și rigiditate la articulații, mai ales la șolduri, genunchi și mâini. Asta pentru că scade cantitatea de cartilaj și oasele nu mai alunecă la fel de ușor unul peste altul. De obicei, rigiditatea scade după câteva minute de mișcare. Artrita e o inflamație a articulațiilor, care devin dureroase, umflate, roșii, calde și mai greu de mișcat. Poate apărea la gută, fibromialgie, artrită reumatoidă sau din cauza unei bacterii.
În final, durerea articulară poate apărea după o accidentare, ca o entorsă la gleznă, o lovitură sau o întindere a unei articulații.
