Internationella kvinnodagen: kvinnors hälsa och eftersatta utmaningar

Källa: Women INC & VU

1. Menstruationsbesvär och användande av preventivmetoder: från tabu till erkännande

Menstruation och preventivmetoder är ofta tabubelagda begrepp, trots att de har stor inverkan på kvinnors hälsa och välbefinnande. I vissa länder är tillgången till menstruationsrelaterade produkter och preventivmedel begränsad, men även i västvärlden tas kvinnors menstruationsbesvär inte alltid på allvar. 

Har du menstruationsbesvär?

Ett exempel är endometrios, ett tillstånd som innebär att det börjat växa vävnad som liknar livmoderslemhinna utanför livmodern. Detta kan leda till:  

• Svår smärta, särskilt under menstruation 
• Fertilitetsproblem 
• Kronisk trötthet och inflammation 

Trots att 1 av 10 kvinnor lider av detta tillstånd, dröjer det ofta 7 till 10 år innan rätt diagnos ställts. Och fortfarande får kvinnor med allvarliga menstruationssmärtor ofta höra att “det är helt normalt”. 

I Nederländerna förespråkar WOMEN Inc. en nationell strategi för kvinnors hälsa för att förverkliga strukturella förbättringar inom hälso- och sjukvård. En kostnads- och nyttokalkyl visar att en mer målinriktad strategi kan leda till en kostnadsbesparing på 7,6 miljarder euro, genom bättre förebyggande åtgärder mot och behandlingar av hälsoproblem som är specifika för kvinnor. 

Varför är detta viktigt? Därför att ökad kunskap om menstruation och preventivmetoder kan leda till en avsevärd förbättring av hälso- och sjukvård för kvinnor. 

2. Hjärt- och kärlsjukdomar: den viktigaste dödsorsaken hos kvinnor

Hjärt- och kärlsjukdomar hos kvinnor upptäcks ofta för sent. Symptomen hos kvinnor skiljer sig från de symptom som män får, vilket ibland kan göra det svårt att ställa rätt diagnos. 

Vanligt förekommande symptom hos kvinnor:

• Trötthet 
• Andfåddhet 
• Illamående 
• Ont i ryggen, käken eller övre delen av magen 

Dessutom visar studier att faktorer som menstruationsrubbningar (t.ex. PCOS) och ett tidigt klimakterium kan förknippas med ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Detta innebär att tidiga tecken på hormonell obalans kan vara en av indikatorerna för kardiovaskulära problem senare i livet. Andra faktorer, som ålder och ärftlighet, kan eventuellt också spela en roll. 

Medvetenhet är a och o: känner du igen de här symptomen? Rådfråga en läkare om du känner dig osäker. 

3. Klimakteriet och hjärthälsan: den glömda risken

Under och efter klimakteriet sjunker nivåerna av östrogen i kroppen. Detta hormon spelar en skyddande roll vid hjärt- och kärlsjukdomar. Sjunkande östrogennivåer kan öka risken för: 

• Högt blodtryck 
• Högt kolesterol 
• Åderförkalkning 

Kvinnor som kommer i klimakteriet innan de fyllt 40 har närapå 50% större risk för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. 

Hormonbehandling (HRT): risker och fördelar

Klimakteriet underskattas fortfarande ofta inom medicinen. Den negativa inställningen till HRT, delvis på grund av äldre undersökningar där riskerna överskattas, har lett till att många kvinnor får lida i onödan utan hjälp av läkemedel. 

Nya studier visar att vissa former av HRT kan öka risken för hjärtsjukdomar och blodpropp. Enligt MedlinePlus kan HRT leda till: 

• Blodpropp 
• Hjärtattack 
• Stroke 
• Bröst- och livmodercancer  

Risken beror på vilken typ av HRT som används samt på kvinnans sjukdomshistoria. 

En undersökning som publicerades i British Medical Journal analyserade uppgifter om 919.000 svenska kvinnor och upptäckte följande: 

Kombinerade HRT-tabletter (med östrogen och gestagen) sänker risken för livmodercancer jämfört med HRT-tabletter med enbart östrogen, men ökar risken något för hjärtsjukdomar och venös tromboembolisk sjukdom om man jämför med kvinnor som inte behandlats med HRT. 

I studien visade sig transdermal HRT (med plåster eller geler) inte öka risken för hjärtsjukdomar eller venös tromboembolisk sjukdom. Liksom vid alla behandlingar finns det alltid en liten risk. Denna risk är högre för rökare och kvinnor med andra kardiovaskulära riskfaktorer. 

Rådgör med din läkare angående för- och nackdelar, och hitta en lösning för just din situation. 

Är du i klimakteriet, och har du oförklarliga hälsoproblem? Rådgör med en specialist och se vilka möjligheter som finns. 

4. Kroppsvikten och ämnesomsättningen: hormonella skillnader

Ämnesomsättningen fungerar annorlunda hos kvinnor än hos män, vilket bl.a. beror på hormonsvängningar. Sjunkande östrogennivåer under klimakteriet kan inverka på: 

• Fördelningen av fett: Ökande fettinlagring, framför allt runt midjan 
• Ämnesomsättningen: Den fördröjs, vilket gör det svårare att gå ner i vikt 
• Benhälsan: Ökad risk för benskörhet p.g.a. minskande bentäthet 
• Autoimmuna sjukdomar: Förekommer oftare hos kvinnor, eventuellt p.g.a. hormonella, miljö- och ärftliga faktorer 

Viktnedgång fungerar annorlunda hos kvinnor

Många viktminskningsråd är inte anpassade till kvinnokroppen. Kostråd och dietstudier grundar sig ofta på undersökningar med manligt underlag, trots att kvinnor reagerar annorlunda på näringstillförsel och träning. 

En hållbar strategi för sundare ämnesomsättning:

• Styrketräning hjälper dig att bibehålla din muskelmassa och stimulerar ämnesomsättningen 
• En välbalanserad diet med tillräckligt med protein och nyttiga fetter 
• Tillräckligt med kalcium och D-vitamin för att främja din benhälsa 

Vad bör kvinnor undvika att göra?

Snabbdieter och en stark nedskärning av kalorier kan få motsatt effekt hos kvinnor: 

• Kroppen börjar ”gå på sparlåga”: Inlagring av mer fett  
• Förlust av muskelmassa: Ämnesomsättningen fördröjs ytterligare 

Vill du veta hur du kan främja din ämnesomsättning och benhälsa? Dokteronline hjälper dig vidare med råd och behandlingar 

Vad kan Dokteronline göra för dig?

Dokteronline erbjuder professionell vägledning och skräddarsydd rådgivning, särskilt inriktad på kvinnor. Oavsett om det gäller klimakteriet, vård vid menstruationsbesvär eller din ämnesomsättning: det finns diverse behandlingsalternativ att välja mellan. 

Upptäck behandlingar och skräddarsydd rådgivning

Hur mycket vet du om kvinnors hälsa? Testa dig själv med vår frågesport och upptäck överraskande fakta! 

Låt oss samarbeta för en sundare framtid för kvinnor världen över. Medvetenhet är första steget mot förändring.