Preventivmedels inverkan på ditt humör och välbefinnande

Hormonella preventivmedels effekt: Inflytande på hormoner och känslotillstånd

Hormonella preventivmedel – t.ex. p-piller, p-plåster och spiral – verkar genom att förändra din hormonbalans. De hämmar den naturliga östrogen- och progesteroncykeln i kroppen, vilket förhindrar att ägglossning äger rum. Dessa hormonella förändringar kan orsaka biverkningar som inte alltid direkt känns igen, som t.ex. humörsvängningar, depression och ångest. Hormonsvängningar kan påverka hjärnans sätt att hantera känslor. Du kan t.ex. bli mer känslig för negativa känslotillstånd som sorg eller ilska och reagera mindre starkt på positiva känslor. Dessa förändringar kan göra dig nedstämd eller t.o.m. deprimerad, särskilt om du lätt drabbas av humörsvängningar.

Fördelar med hormonella preventivmedel: varför välja hormonpreparat?

Även om hormonella preventivmedel kan orsaka biverkningar hos vissa kvinnor, upplever många andra kvinnor viktiga fördelar med dem. Hormonella preventivmedel ger ett mycket effektivt skydd mot oönskade graviditeter och har dessutom andra fördelar – de kan bl.a. lindra besvär som mensvärk och ymniga mensblödningar. Kvinnor med hormonsvängningar som använder preventivmedel kan ibland märka att menscykeln blir mer regelbunden. Och vissa former av hormonella preventivmedel kan ge ökat skydd mot vissa hälsoproblem, bl.a. cystor på äggstockarna och menstruationsrelaterad migrän. För många kvinnor är dessa fördelar ett viktigt skäl till att välja att använda hormonella preventivmedel, trots eventuella biverkningar.

Sexuell dysfunktion och minskad sexlust

En biverkning vid användning av hormonella preventivmedel kan vara att din sexlust och ditt sexuella välbefinnande påverkas. Vissa kvinnor får minskad sexlust eller andra sexuella problem, t.ex. minskat intresse, smärta under samlag eller ökad svårighet att bli upphetsad. Även om vissa undersökningar har påvisat denna biverkning, är resultaten motstridiga och ytterligare forskning krävs för att ett definitivt samband ska kunna bevisas. Det är möjligt att hormonella preventivmedel kan bidra till att vissa kvinnor upplever ökat missnöje i sitt förhållande, såväl fysiskt som psykiskt sett.

Att känna igen symptom och vidta åtgärder

Om du drabbas av humörsvängningar, depressiva känslor eller andra psykologiska besvär, tänk efter om besvären uppstått efter det att du börjat använda preventivmedel. Symptomen kan i sådana fall bero på att din kropp reagerar på hormonerna i ditt preventivmedel. Det kan vara lättare att upptäcka mönster om du för dagbok över förändringar i ditt humör, dina känslor och kroppsliga reaktioner.

Tips för övervakning och igenkänning

• Att känna igen och övervaka symptom: Börja föra dagbok där du noterar ditt humör och eventuella symptom. Genom att observera mönster under ett antal veckor eller månader, kan du lättare bedöma om dina humörsvängningar orsakas av ditt preventivmedel. 
• Informera om din bakgrund: Om du även tidigare haft problem med humörsvängningar eller depression, bör du vara extra uppmärksam på förändringar i ditt humör när du börjar använda preventivmedel. Informera alltid din läkare, så att han/hon kan hjälpa dig att välja ett preparat som passar dig. 

Icke-hormonella preventivmetoder: Färre biverkningar och känslomässig stabilitet

För kvinnor som är känsliga för hormonförändringar kan icke-hormonella preventivmetoder vara ett lämpligt alternativ. Metoder som kondom, kopparspiral och barriärmetoder har ingen direkt inverkan på hormonbalansen. Användning av sådana metoder kan leda till ökad stabilitet i humöret hos många kvinnor.

Fördelar med icke-hormonella preventivmetoder:

1. Färre hormonella biverkningar: För kvinnor med ökad känslighet för p-pillers hormonella effekter, kan icke-hormonella metoder ge lindring av besvär som humörsvängningar och depression. 
2. Ökad känsla av kontroll och självständighet: Icke-hormonella metoder kräver ofta större engagemang, vilket kan bidra till en känsla av ökad självständighet. Detta kan vara psykologiskt fördelaktigt, särskilt för kvinnor med negativa erfarenheter av hormonella preventivmedel. 

Ökad medvetenhet och ökat stöd: Du är inte ensam

Vid användning av preventivmedel upplever vissa kvinnor humörsvängningar, irritation eller t.o.m. depressiva känslor, ofta utan att vara medvetna om att besvären kan orsakas av den preventivmetod de använder. Skulle du drabbas av humörsvängningar eller självmordstankar, är det viktigt att veta att dessa känslomässiga tillstånd ibland kan orsakas av hormonella förändringar. Det behöver alltså inte vara något allvarligt fel på dig, men ta ändå sådana känslor på allvar och tveka inte att söka hjälp.

Sök hjälp och vidta åtgärder

Märker du att du besväras av biverkningarna ovan, rådgör med din läkare. Alternativa preventivmetoder kan utgöra en lösning – du kan t.ex. välja ett hormonellt preventivmedel med en annan sammanställning av hormoner, eller en icke-hormonell metod, t.ex. kopparspiral eller en barriärmetod. Prioritera ditt välbefinnande och tänk på att du är helt fri att välja en metod som passar just dig.

Slutsats

Preventivmedel är visserligen effektiva hjälpmedel mot oönskad graviditet, men det är viktigt att vara medveten om att de kan inverka på din hormonbalans och psykiska hälsa. Oavsett om det gäller hormonella eller icke-hormonella metoder är målsättningen att du ska kunna göra ett medvetet val som främjar din hälsa och ditt välbefinnande. 

Gör ditt val redan idag för en sundare framtid. Utforska vilka alternativ som finns och välj en lämplig metod för ökat välbefinnande.