- Mäns hälsa
- Mäns hälsa
Movember: Starkare tillsammans för mäns hälsa
Skrivet av: Redaktionen
Senaste ändring:
Stiftelsen Movember är en internationell organisation som engagerar sig i mäns hälsa, med fokus på prostata- och testikelcancer, mental hälsa och förebyggande av självmord. I november varje år uppmuntrar stiftelsen män att odla mustasch för att skapa medvetenhet och samla in pengar till forskning kring dessa hälsofrågor. Kampanjen har inverkan världen över och bidrar till att bryta tabun kring mäns hälsa. Movember uppmuntrar män att prata öppet om sin hälsa och sitt mentala välbefinnande, och att söka läkarhjälp på ett tidigt stadium.
Vi på Dokteronline märker tydliga kopplingar mellan vårt eget och Movembers uppdrag. Vi stöttar Movembers insatser för att bryta tabun kring mäns hälsa och främja förebyggande vårdåtgärder. Vi ser det som vårt uppdrag att få folk att prata om sina hälsoproblem och uppmuntrar likaså män att söka läkarhjälp på ett tidigt stadium. Vi är dock medvetna om att alla kanske inte är redo för sådana förändringar, och erbjuder därför diskret leverans av beställda produkter.
För att stödja Movembers målsättning, donerar vi under november månad 11kr per såld produkt för män till stiftelsen Movember. Genom detta vill vi stötta stiftelsens uppdrag, och förhoppningsvis inspirera fler människor till att delta i kampanjen.
Varför grundades stiftelsen Movember?
Movember grundades eftersom det rådde brist på uppmärksamhet för hälsoproblem specifika för män. Ofta förblir sådana problem odiskuterade, vilket kan leda till allvarliga hälsokomplikationer på grund av en för sent ställd diagnos. Movember vill rikta särskild uppmärksamhet åt följande tre viktiga hälsoproblemen:
De 3 mest odiskuterade hälsoproblemen hos män
- Prostatacancer: Detta är en av de vanligaste cancerformerna hos män, och sjukdomen upptäcks ofta för sent. Det beror dels på bristande information om förebyggande hälsokontroller och självundersökning. Vill du veta hur självundersökning går till och få bättre koll på din prostatahälsa? Klicka i så fall här för mer information.
- Mental hälsa: Många män drar sig för att prata om psykiska problem, vilket kan leda till undertryckta känslor, depression och – i särskilt allvarliga fall – självmord.
- Testikelcancer: En mindre vanlig, men ofta underexponerad cancerform som framför allt drabbar yngre män.
Movembers inverkan och insatser
Sedan Movember grundades 2003 har stiftelsen fått avsevärd inverkan på mäns hälsa världen över. Movember har bl.a. stöttat följande viktiga initiativ:
- TrueNTH: Ett världsomfattande program som hjälper män med prostatacancer att återfå sin livskvalitet genom ökad tillgänglighet till vård och vägledning.
- Men’s Mental Health Programs: Stöd till program som syftar till att förbättra mäns mentala hälsa, t.ex. Ahead of the Game, som uppmuntrar till samtal om mental hälsa inom idrottsföreningar.
- Movember’s Global Action Plan: Ett initiativ som stimulerar internationellt samarbete mellan forskare för snabbare framsteg vid behandling av prostata- och testikelcancer.
Hälsoråd för män
Med tanke på våra gemensamma mål, bjuder vi på följande praktiska tips för förbättrad hälsa hos män:
- Regelbundna hälsokontroller: Tidig diagnosticering kan rädda liv. Se till att kontrollera blodtrycket, kolesterol och prostatan en gång om året. Läs mer om viktiga hälsokontroller.
- Prata om dina känslor: Ditt mentala hälsotillstånd är minst lika viktigt som din fysiska hälsa. Kanske tycker du det är svårt att diskutera (intima) problem med dina vänner, vilket är förståeligt. Gå försiktigt fram och se hur de reagerar. Känns det obehagligt, finns det alltid specialutbildad vårdpersonal som lyssnar på vad du har att säga. Ibland kan det vara en enorm lättnad att få prata om sina känslor, hur mycket det än kan ta emot i början.
- Sund livsstil: Ökad fysisk aktivitet, sunda kostvanor och tillräckligt med sömn är avgörande för bibehållande av god hälsa, både kroppsligt och mentalt sett. För kostråd som kan bidra till minskade problem med erektil dysfunktion, ta en titt på dessa tips. Och glöm inte att ägna uppmärksamhet åt din prostatahälsa.
Uppmaning till handling
Delta i Movember-kampanjen genom att odla mustasch, samla in pengar eller donera en del av kostnaden när du t.ex. köper en produkt för män. Varje bidrag, stort som litet, bidrar till att bryta tabun kring mäns hälsa. Via Movember-webbsidan kan du skapa en egen handlingssida för insamling av pengar och ökad medvetenhet inom ditt nätverk. Tillsammans kan vi börja prata mer om mäns hälsa och öka omvärldens medvetenhet. Varje litet steg hjälper!