Det här säger ditt bajs om din hälsa

Kanske är det ett osmakligt ämne, men ändå viktigt: vad säger bajset om ens hälsa? Avföringen är nämligen ett bra sätt att avläsa hur ens matsmältningssystem mår. Bajs som inte är som vanligt kan tyda på problem. Oftast nåt ofarligt, såsom dåliga matvanor, men avvikande avföring kan också vara tecken på att nåt är på tok. Det kan alltså vara en bra idé att ta en titt på ens avföring innan man spolar. Men vad ska man titta efter? Här följer vår korta bocklista.

Kolla in färgen

Friskt bajs är brunt, men ibland har avföringen annan färg.

1. Svart bajs kan tyda på att avföringen innehåller blod. Detta kan bero på ett sår eller en blödning i början på tarmsystemet, exempelvis magen eller tolvfingertarmen;
2. Rött bajs, eller röda bajsbitar, kan orsakas av matrester (paprika, betor), men kan även vara färskt blod. Detta kan vara tecken på hemorrojder eller polyper i tarmarna;
3. Vitt eller ljusbrunt bajs orsakas då och då till följd av gallbrist eller bukspottkörtelproblem;
4. Gult bajs kan innebära att man drabbats av en tarmparasit. Gul färg kan även tyda på gallblåseproblem.

Kolla in sammansättningen

Avföring bör vara smidig, men kan såklart skilja sig åt från person till person. Har avföringen långvarigt en avvikande sammansättning kan det tyda på olika problem.

1. Förstoppning. Torr, hård avföring orsakas oftast av ett dåliga matvanor och/eller att man dricker för lite. Den som får i sig för lite fibrer och fukt kan drabbas av förstoppning. Förstoppning kan även vara till följd av trög sköldkörtelverkan;
2. Diarré. Matförgiftning eller tarminfektion kan orsaka diarré. Tunn avföring kan även orsakas av en överaktiv sköldkörtel;
3. Förstoppning omväxlat med diarré. Växlas förstoppningsperioder med diarréperioder kan det tyda på irritabel tarm, och rentav vara tecken på tarmcancer;
4. Klibbigt bajs. Är avföringen klibbig kan det bero på otillräcklig fettspjälkning. Detta kan orsakas av bukspottdkörtelproblem;
5. Slemmigt bajs. Är bajset slemmigt utanpå kan det bero på tarmväggsinfektion;
6. Vita prickar i bajset. Vita fläckar i bajset tyder på mask. Detta förekommer bland småbarn, så håll ett öga på deras avföring.

Tips för frisk avföring

Man kan hålla sin matsmältning, och därmed sitt bajs, friskt genom att äta hälsosamt och röra tillräckligt på sig.

Några råd för bra, frisk avföring:

1. Ät fiberrikt: fullkornsbröd, färska grönsaker, färsk frukt, baljväxter och linfrö är proppfulla med fibrer som ger avföringen volym;
2. Drick dagligen minst 1,5 liter vatten, te eller annan hälsosam dryck;
3. Rör dig! Promenader, cykelrundor, trädgårdsarbete eller idrott gör tarmarna glada!

Avviker ens avförings sammansättning eller färg under längre tid, eller om man har svåra besvär, så bör man besöka husläkaren.

Källor: Expressen, Illustrerad Vetenskap