Kärlek: Den bästa medicinen

Idag är det alla hjärtans dag och vi har en trevlig alla hjärtans dag present till dig! Vad är det som kan bota dina sjukdomar, men som inte kommer från sjukhuset eller apoteket? Det rätta svaret är: kärlek!

Kärlek är faktiskt den bästa medicinen enligt flera studier. Och det är bra, för kärlek kostar inte pengar och ger inga biverkningar.

Håller dig frisk längre och snabbare

Människor som har någon som de älskar håller sig mer hälsosamma och om de blir sjuka så tillfrisknar de fortare än personer som inte har någon käresta. Hur kan det vara möjligt? Svaret ligger hos hormonet oxytocin, vilket faktiskt är samma ämne som sätter igång en förlossning.

Hormonproblem

Oxytocin produceras i hypofysen, en körtel i hjärnan, och skapas inte bara hos (gravida) kvinnor utan också hos män och barn. Detta hormon for oss att slappna av. Det sänker hjärtfrekvensen, blodtrycket och muskelspänningen och minskar även produktionen av stresshormoner. Du blir helt zentocin, och det är bra för ditt hjärta och dina blodkärl. Ditt immunförsvar stärks också av detta hormon. Ett resultat är att du blir mot tålig mot virus och andra patogener, och inflammationer och sår läker snabbare.

Kärlekens kraft

Det kanske låter klyschigt, men kärlekens kraft är därför enorm. Och då menar vi inte bara en sexuell kärleksaffär, utan också såklart om andra former av kärlek; relationen med dina föräldrar, den bästa vännen som du alltid kan gå till, dina barn. Den som känner sig älskad och kan ge kärlek har oftast bättre hälsa än någon som inte har något socialt nätverk. Forskning visar att ensamma människor lider av mer hälsoproblem. De är mer mottagliga för vissa virusinfektioner och visar mer inflammatoriska reaktioner, som i sin tur kan leda till tillstånd som typ 2-diabetes och Alzheimers sjukdom. Kanske är det därför en bra anledning att denna alla hjärtans dag besöka din gamla mormor eller din enda granne?

Oxytocin – inget recept behövs

Det bästa med hormonet oxytocin är att det finns tillgängligt utan recept. Forskare har upptäckt att oxytocins produktion dessutom stimuleras genom att mysa, kyssas, smekningar eller andra former av kontakt. Och den principen funkar åt båda hållen. Om du stryker ditt barn, partner eller föräldrar över ryggen, kommer ni båda att producera mer oxytocin. Så planerar du en myskväll i soffan ikväll? Och om du inte har någon käresta, barn eller nära bekant som du kan mysa med, så är det inga problem. Att mysa med sina husdjur ger samma effekt. Eller att slå på en romantisk komedi på Netflix. För till och med om du tittar på folk som visar kärlek för varandra så har det en positiv effekt på din hälsa.

Glad alla hjärtans dag!