Vårdagjämningen är här – så påverkas du

Äntligen är vårdagjämningen 2017 här! I år infaller vårdagjämningen den 20 mars klockan 11.29. Då blir dag och natt i princip lika långa. Här listar vi de främsta anledningarna till varför vårdagjämningen är så viktig för oss svenskar:

1. Vi blir piggare

Det positiva med ljuset är att vi aktiverar oss mer på morgonen och blir därmed mer pigga och glada. Vår rytm förändras då mer energi går åt på morgonen och vi blir sömnigare på kvällen. Vinterns långa period av vila och mörker närmar sig sitt slut och vi kan äntligen aktivera oss mer på dagarna.

2. Vi blir gladare

Serotonin. Kroppens lyckoämne. Tack vare ljuset tillverkar kroppen mer av lyckohormonet serotonin. Under den långa mörka vintern hamnar många i depression på grund av brist på ljus. Därför innebär mer ljus + mer serotonin = mer glädje.

3. Vi blir kära

Med en ökning av serotonin i kroppen, en aktivare vardag samt nya färgglada intryck från våren blir vi mer mottagliga för kärlek. Med all ny stimulans som kommer med vårdagjämningen värms våra kalla nordliga hjärtan för antigen en ny förälskelse eller ett lyft för den gamla kärleken. Hurra för det, säger vi!

4. Vi blir starkare

Solen är den främsta källan för D-vitamin. D-vitamin är viktigt för bland annat skelettet och för att balansera vikten. D-vitamin är ett av de få vitaminer vi nordbor riskerar att få för lite av under hösten och vintern och vissa grupper kan därför behöva tillskott. Med längre dagar och fler soltimmar får vi oss ett naturligt tillskott av D-vitamin vilket stärker både kroppens och hjärnans muskler.