Mensvärk kan vara riktigt jobbigt och göra ont, men det är inte farligt. Det är en naturlig process som kommer varje månad.
Kan jag göra något själv mot mensvärk?
Försök att slappna av så mycket du kan. Det kan vara skönt att lägga något varmt, som en värmedyna, på magen eller ta ett varmt bad. Om du har ont i ryggen kan avslappningsövningar eller massage hjälpa.
Medicin mot mensvärk
Om smärtan är svår kan du behöva hitta något som lindrar.
Paracetamol
Du kan börja med paracetamol för att lindra smärtan. Du får ta max fyra gånger om dagen 1000 mg paracetamol. Om det inte räcker kan du testa ett NSAID, som är smärtstillande med antiinflammatorisk effekt. Ett exempel är ibuprofen 400 eller 600 mg. Av det kan du ta 1 tablett 3 eller 4 gånger om dagen. Det finns flera olika NSAID, som diklofenak och naproxen. Använd bara ett NSAID åt gången. Tänk på att NSAID kan ge biverkningar som mag- och tarmproblem. Använd dem därför inte om du ofta har sådana besvär.
P-piller
Om smärtstillande inte hjälper tillräckligt kan du testa p-piller. De brukar funka bra för att minska problemen. Blödningen du får när du tar p-piller är ingen riktig mens, utan en bortfallsblödning som kommer när du slutar med hormonerna. Eftersom ingen livmoderslemhinna stöts bort som vid vanlig mens blir blödningen mycket mindre, kortare och mindre smärtsam. Det kan ta lite tid innan mensen blir mindre smärtsam, oftast några månader.
P-piller passar också för dig som har endometrios eftersom p-piller minskar mängden livmoderslemhinna där endometrios finns, vilket gör att du får mindre ont.
