Ryggsmärta

Runt 80% av alla vuxna får några gånger om året ryggont. Framförallt är smärta i
svanken vanligt bland vuxna. En orsak kan vara ryggskada, men så är inte alltid fallet. Ibland kan orsaken till ryggsmärtan vara väldigt enkel, men det kan ta ett tag att komma på den. Dålig sittställning på kontoret eller en sliten madrass kan också ge ryggproblem. Ryggont kan ibland vara upp till två veckor. Ryggont behöver inte innebära att det rör sig om sjukdom, avvikelse eller bråck.

Fortsätter man röra på sig, samtidigt som man medicineras, så försvinner oftast värken.

Det händer att ryggont strålar ut till andra kroppsdelar. Smärtan kan exempelvis utstråla till låren eller skinkorna. Är smärtan intensiv kanske man inte kan röra sig smidigt – ändå är det viktigt att fortsätta röra på sig för att hålla lederna smidiga. Den som drabbas av ryggont kan i samråd med läkare få värktabletter mot smärtan.

Ryggskott (lumbago) är smärta i ländryggen som är ett vanligt förekommande problem för svenskar. Uppemot 80 % av befolkningen drabbas någon gång i livet av ryggskott (lumbago). Orsak är bland annat ålder, depression, dålig hållning eller tunga lyft.

De flesta fall av rygskott försvinner automatiskt. Ibland är det nödvändigt att svälja muskelavslappnande medel eller (receptbelagda) smärtstillande medel under de första dagarna/veckorna för att uthärda smärtan. Fråga en läkare för att minska smärtan. Det viktigaste är att du fortsätter att röra på dig, men att du gör det på ett försiktigt sätt.

Diskbråck betyder bokstavligen "brott" eller "utbuktning". Det är ett tillstånd som tyvärr är vanligt för personer med en instabil rygg. Ett diskbråck är en riva på en intervertebral disk (diskus). Kärnan i intervertebralskivan sticker ut och pressar mot nervroten och orsakar irritation. Symtom inkluderar smärta i en eller två ben och / eller underbenet, förlamning av en eller flera muskler och smärta vid hosta eller nysning.

Vid ryggont kan du se till att behandla besväret genom att röra på dig mer (vila gör att musklerna blir svagare och fungerar sämre).

Du ska även se till att undvika tunga lyft, men om du behöver lyfta något tungt bör du hålla det du ska lyfta nära kroppen, böja benen och undvika att vrida ryggen i sidled.

Du kan även se över din arbetsplats om du behöver avlasta ryggen mer när du sitter vid ditt skrivbord. Att ha en ergonomisk arbetsplats är därför viktigt.

Vid ryggont kan man även ta värktabletter Sedan kan du även behandla ryggont med värktabletter så som paracetamol eller NSAID, ev med tilllägg av svag opioid vid svår akut smärta.