Ryggont kan bero på olika saker. Exempel på orsaker är:
- Stress
- Tungt fysiskt arbete
- Träning
- Sitta länge i samma position
- Dålig hållning
- Mens
- Graviditet
- Övervikt
Om du har mycket stress kan du få dålig hållning och dra upp axlar och nacke hela tiden. Flera muskler spänns då och det kan ge ont i övre delen av ryggen.
Vid tungt fysiskt arbete och under träning kan du använda muskler som du annars inte använder så mycket, vilket också kan leda till ryggont.
Att sitta för länge i samma eller en dålig hållning, till exempel inte sitta rakt eller med svank, kan ge extra spänningar och därmed ont i ryggen.
Kvinnor som har mens kan också få ont i ryggen, ofta i ländryggen. Det beror på att fler hormoner frigörs som gör att stödvävnader och ledband runt höfter och kotor blir slappare. Då får ländryggen sämre stöd och kan sjunka ihop lite. Efter mensen minskar dessa hormoner igen och ryggontet brukar försvinna.
Ryggont under graviditet beror på att man plötsligt måste bära mycket extra vikt. Magens vikt trycker på musklerna i ländryggen, vilket gör att man ofta går med svank och kan få överbelastning.
Även övervikt gör att du måste bära extra mycket vikt, vilket kan leda till ryggont.
Ett diskbråck är när en mellankotskiva i ryggraden buktar ut. De mjuka mellankotskivorna fungerar normalt som stötdämpare. Om de börjar bukta ut kan de trycka på nerverna, vilket ger ont i ryggen, men också i benen och ibland foten. Ryggskott är en form av kraftig ländryggssmärta. Det kallas även att "det hugger till i ryggen". Det kan komma av en felaktig rörelse, överbelastning eller gradvis. Egentligen är det en stukning eller liten bristning i väggen på en mellankotskiva. Den stickande eller huggande smärtan kan stråla ut mot skinkorna eller låren och går ofta ihop med en stel känsla i ländryggen.
En nervinklämning kan uppstå genom slitage på mellankotskivorna, överbelastning eller dålig hållning. Då blir det mindre plats så att en nerv kan komma i kläm. Smärtan i ryggen kan dessutom stråla ut till ett eller båda benen.
Vid skolios är ryggraden böjd med en eller två svängar, även kallad en "S"-form. Det finns olika typer av skolios där orsaken inte alltid är känd. Skolios leder inte bara till smärta, utan kan också ge andningsbesvär och trötthet. Tyvärr går skolios inte över av sig själv, ofta måste man ha korsett och ibland behöver ryggen opereras för att rätta till ryggraden.
